Igasugust organismi häiret on lihtsam vältida kui ravida. Prostatiidi profülaktika aitab mehel täisväärtuslikku elu pikendada. Just sel põhjusel on välja töötatud mitu tõhusat meetodit eesnäärme põletikulise protsessi vältimiseks. Mõelge, mis on meeste prostatiidi ennetamine.
Sümptomid
Eksperdid ei saa kohe absoluutse kindlusega öelda, et patsiendil on eesnäärmepõletik, kuna seda tüüpi haigustel on palju sümptomeid. Hoolimata manifestatsioonide suurest hulgast lõid arstid peamised, mille korral on mehel soovitatav viivitamatult pöörduda uroloogi poole.
Haiguse peamised tunnused:
- Valu urineerimise ajal.
- Põletustunne tualetis käies "väike".
- Seksprobleemid.
- Valge niiditaoliste lisamiste ilmumine uriinis.
- Eritis kusejuhast.
Haiguse ägenemise peamine sümptom on valu urineerimisel. Põletikuline eesnääre suureneb ja sulgeb kuseteede.
Esmane ennetus kodus: meditsiiniline nõustamine
Meeste prostatiidi esmase ennetamise eesmärk on ennetada haigust ja takistada selle edasist arengut. Eksperdid soovitavad esmast ennetamist tegema hakata kahekümne viie aasta vanuselt.
Peamised viisid haiguse vastu võitlemiseks:
- Söö vähemalt kolm korda päevas.
- Söö värskeid puuvilju sagedamini.
- Ära suitseta.
- Tehke mis tahes sporti.
- Mehed, kellel on istuv töö, vajavad täiendavat füüsilist tegevust. Arstid soovitavad vajalike koormuste saamiseks spordiga tegeleda. Sobib ujumiseks, tenniseks, hommikul või õhtul sörkimiseks, jõusaalis käimiseks.
Koduse prostatiidi ennetamiseks on soovitatav teha regulaarselt harjutusi, mis aktiveerivad verevoolu kogu inimkehas..
Kõige tõhusam meetod on regulaarne seks. Kui seda pole, soovitavad eksperdid masturbeerida.
Mehe jaoks tähendab õige intiimelu:
- Suhted usaldusväärse partneriga (seksi peetakse regulaarseks vähemalt kaks korda nädalas).
- Kui see pole tõestatud partner, on soovitatav kasutada rasestumisvastaseid vahendeid.
- Ärge katkestage vahekorda.
- Aktiivne seksuaalelu vähendab meestel märkimisväärselt prostatiidi tõenäosust.
Soovitatav on regulaarselt külastada uroloogi, kui haigus juba häirib inimest. Põletiku vältimiseks, mida on raske ravida, peate külastama spetsialisti üks kord kahe kuu jooksul..
Mida veel hõlmab meeste prostatiidi ennetamine??
Harjutused
Võimlemist saab teha ka kodus, tehes järgmisi harjutusi: "kask", "võimlemissild" ja "jalgratas". Need harjutused toniseerivad ja venitavad vaagnalihaseid. Pärast võimlemisharjutusi on soovitatav käia sooja duši all. Töö ajal saate isegi häbemelihast treenida. Selle asukoha määramiseks peate mõne sekundi jooksul urineerimise ajal voolu katkestama ja seejärel vabastama. Kui joa hilineb, tunneb mees kubemelihast ja saab aru, kuidas seda õigesti treenida. Seda tüüpi harjutusi soovitatakse teha vastavalt järgmisele skeemile:
- Esimesed kaks nädalat on lubatud kuni viis lähenemist päevas.
- Üks komplekt sisaldab kümmet lihaste kokkutõmmet.
- Kolmas ja neljas nädal - kümme lähenemist päevas (üks lähenemine - ka kümme kärpimist).
- Pärast neljandat nädalat tehakse viisteist või enam lähenemist (mehe äranägemisel).
See harjutus viiakse läbi igas mugavas kohas. Sellisel juhul on kõige tähtsam seda lihast esimese kolme nädala jooksul mitte üle koormata..
Eriõppused ennetuslikel eesmärkidel kodus:
- Seisa sirgelt, puhka ühel jalal ja kiiguta teist. Mõlemal jalal on soovitatav teha sada kiikumist..
- Pärast und või enne seda pange kontrastdušš - muutke veetemperatuuri iga kahekümne sekundi tagant.
- Pange jalad õlgade laiusesse ja painutage külgedele.
- Lama selili, lahti ja painuta jalgu. Laiendamise käigus levitage oma jalgu külgedele.
- Hoidke viisteist sekundit hinge kinni.
- Istuvas asendis sirutage jalad ja sirutage sõrmedega varvasteni.
Mees peab valima kõige sobivamad harjutused ja tegema neid iga päev. Eespool nimetatud harjutuste korrapärase sooritamise korral väheneb haiguse protsent märkimisväärselt.
Eesnäärme sekundaarne ennetamine
Seda tüüpi prostatiidi ennetamine meestel on soovitav meestel, kellel on varem olnud prostatiiti. Sellised toimingud on vajalikud, et vältida haiguse üleminekut kroonilisse vormi. Sekundaarse ennetamise peamised meetodid:
- Spetsiaalsete ravimite kasutamine, mille määrab raviarst.
- Külastage uroloogi iga kolme kuu tagant.
- Täielik uuring iga kuue kuu tagant, isegi kui haigus enam ei häiri.
- Igal aastal pärast nelikümmend eluaastat tehke eesnäärme ultraheli.
- Sekundaarses ennetuses määravad spetsialistid rektaalsed ravimküünlad, mis toimivad patsiendi pärasoole kaudu.
Eesnäärmepõletiku ägenemise võib käivitada:
- Keha hüpotermia.
- Alkohoolsete jookide joomine ilma mõõduta.
- Sugu ilma kaitseta kontrollimata partneriga (sugulisel teel levivad haigused).
- Ebaõige toitumine.
- Narkomaania.
Kõik eespool loetletud toimingud suurendavad oluliselt prostatiidi protsenti.
Samuti ei soovita eksperdid süüa väga soolaseid, vürtsikaid ja happelisi toite. Samuti viiakse läbi meeste prostatiidi ennetamine ravimitega.
Narkootikumid
Eesnäärmepõletiku korral on ravimite profülaktika korral ette nähtud ravimite võtmine, mis hoiavad ära väikese vaagna vere staasi, vähendavad turset ja peatavad eesnäärme põletikku..
Selliseid prostatiidi ennetamiseks mõeldud ravimeid nagu "Omnik", "Prostatilen", "Vitaprost", "Avodart", "Cordyceps", "Cernilton", "So Palmetto" kasutatakse laialdaselt. Kuid peate mõistma, et selliseid ravimeid haiguse ennetamiseks peaks raviarst määrama ainult individuaalselt..
Kui anamneesis on bakteriaalne prostatiit, võib patsientide prostatiidi ennetamiseks kasutada antimikroobseid aineid: Prostatilen, Avodart, Metronidazole, Tsifran OD, Omnik.
Haiguste ennetamiseks võite kasutada ka ravimeid rektaalsete ravimküünalde kujul. Pärasoole manustamiseks mõeldud ravimküünlaid kasutatakse nii põletikuliste protsesside ennetamiseks kui ka kroonilise prostatiidi ägenemiseks.
Uimastitega meeste prostatiidi ennetamine peaks toimuma arsti järelevalve all.
Odavad pillid
Erinevate rühmade ravimite maksumus erineb oluliselt. Saadaval olevaid ravimeid müüakse tablettide kujul. Nende hulka kuulub näiteks "Prostamol Uno". See avaldab positiivset mõju ülekoormusele, leevendab prostatiiti suure kiirusega. Tootmisvorm on kapslid suukaudseks manustamiseks. Uroloogid määravad selle vahendi seksuaalfunktsiooni normaliseerimiseks, et kõrvaldada põletikuline protsess eesnäärme kudedes, samuti hüperplaasia algstaadiumis. Meeste prostatiidi ennetamiseks mõeldud odavaid tablette saab nüüd osta igast apteegist.
Adrenergilised blokaatorid
Eraldi on vaja välja tuua selline prostatiidi ravimite rühm nagu alfa-adrenergilised blokaatorid. Ravimid mõjutavad hormonaalseid protsesse, mis esinevad meeste reproduktiivsüsteemis, ja aitavad kõrvaldada eesnäärme turse ja põletiku eeltingimused. Kuna ravimid häirivad keemilisi reaktsioone, milles testosteroon osaleb, tuleb androloogi enne kasutamist uurida..
See on prostatiidi ennetamisel kohustuslik. Ravimid, mis on meestelt pälvinud kõrge hinde: "Omnik", "Ekado", "Vitaprost", "Peponen", "Cernilton". Nende vahendite maksumus on keskmiselt vahemikus 500 rubla kuni 1500. Kuid samal ajal kestab nende mõju pikka aega, haiguste ennetamine on ette nähtud üks või kaks aastat. Efektiivne on mitte ainult prostatiidi ravimite ennetamine. Väga edukalt kasutatakse ka rahvapäraseid ravimeid..
Rahvapärased retseptid
Eesnäärmepõletiku vältimiseks soovitavad inimeste tervendajad kasutada omatehtud mett, kuivatatud puuvilju, pähkleid ja muid tooteid, mille koostises on vitamiine ja mineraale. Eesnäärme funktsionaalsust mõjutab märkimisväärselt tsink, mida leidub kanalihas, valgetes seemnetes, kalalihas, sibulas, sealihas.
Inimestel soovitatakse kasutada korraga mitut neist toodetest:
- Kodune mesi kooritud valgete seemnetega.
- Pähklid ja kallis.
- Kuivatatud puuviljad ja mesi.
Päevas on soovitatav tarbida umbes kolmkümmend valget seemet, millel on kõige suurem tsingisisaldus. Takjajuur, mis sisaldab palju kasulikke happeid, rasvu ja vitamiine, pole vähem tõhus meeste prostatiidi ennetamisel rahvapäraste ravimitega. Need ained ei võimalda haigusel edasi areneda. Samuti soovitavad rahvatervendajad süüa pirne ja küpsetada neist talveks kompotte..
Tooted meeste prostatiidi ennetamiseks
Eesnäärmele kasulike toiduainete dieeti lisamisel peate mõistma, kui olulised need on mehe keha jaoks, üldiselt.
Menüüsse on soovitatav lisada madala rasvasisaldusega kala- ja liharoad. Küpsetusmeetod peaks olema järgmine: aurutatud või keedetud.
Sellised kasulikud tooted on need, mis sisaldavad palju aminohappeid, valgu elemente, millel on omakorda põletikuvastane ja antioksüdantne toime..
Elundi optimaalse funktsioneerimise säilitamiseks on vaja tagada, et kehasse tarnitakse piisavalt vitamiine, aminohappeid ja mineraalseid vitamiine. Eesnäärme põletiku protsessis muutuvad sellised ained hädavajalikuks..
Seetõttu peate oma menüüsse lisama puuviljad, köögiviljad ja teatud aromaatsed ürdid. Neid saab süüa isegi prostatiidi algstaadiumis ilma meditsiinilise abita. Lõppude lõpuks on teada, et see haigus ilmneb sageli tasakaalustamata toitumise ja liigse kehakaalu tõttu..
Järgmised toidud on eesnäärmele kasulikud:
- Kanamunad, millel on kasulik toime elundi toimimisele tänu letsitiinile - spetsiaalsele ainele, mida need sisaldavad.
- Punane kala, lahja veiseliha, kalkun, kanarind on keha jaoks asendamatud valguallikad.
- Kõrvitsaseemned sisaldavad palju tsinki ja vitamiine, mis on eesnäärme normaalseks toimimiseks väga kasulikud.
- Mandariinid, apelsinid ja muud tsitrusviljad aitavad tugevdada immuunsust, säilitada isasperma happelisust.
- Mereannid sisaldavad kasulikke mineraalseid komponente, mis on normaalse spermatogeneesi jaoks vajalike ainete allikana asendamatud.
- Pähklid osalevad ainevahetuses, seda stimuleerides, samuti eesnäärme sekretsiooni tootmisel.
- Piimatooted on toidus oluline punkt, kuna parandavad seede- ja seedetrakti tööd ning vähendavad vaagnapiirkonna ülekoormuse nähtust. Rjaženka, kodujuust ja keefir peaksid olema iga omaenda tervisega tähelepaneliku mehe toidus..
Prostatiidi ennetamine kodus on üsna lihtne, kuid peate seda tõsiselt võtma.
Millised toidud on keelatud
Dieedist peate välja jätma (või vähendama miinimumini) mõned toidud, mis suurendavad eesnäärme põletikku.
Toidus peab tingimata olema minimaalne kogus kolesterooli, kuna see ladestub veresoonte seintele. Selle tagajärjel väheneb vaagnaelundite täielik vereringe..
Toitumine peab olema samal ajal tasakaalustatud, sisaldama valke, mis on omamoodi ehitusmaterjal, mis on vajalik testosterooni tootmiseks ja vähendab eesnäärmepõletikku.
Eesnäärmepõletiku ennetamiseks peate kasutama kõiki vahendeid.
Järgmised tooted on meestele kahjulikud:
- Sool. See hoiab kehas liigset vedelikku, suurendab vererõhku, mis mõjutab eesnääret negatiivselt.
- Alkohoolsed joogid. Elundi lobulad on degenereerunud, selle tagajärjel on sperma kvaliteedi näitajad häiritud (seemnerakud võivad kaotada oma elujõulisuse).
- Suitsutatud liha.
- Õlu. Selle joogi kuritarvitamise tõttu võib tekkida eesnäärme hüperplaasia..
- Jahu, magusad, kuumad kastmed ja gaseeritud joogid.
Tuleb meeles pidada, et palju suhkrut ja tärklist sisaldavad toidud aktiveerivad kehas käärimisprotsesse, suurendavad gaaside moodustumist.
Toit peaks sisaldama vajalikus koguses kaloreid ja andma kehale energiat. Elustiili muutused võimaldavad eesnäärmel täielikult toimida.
Uurisime, kuidas toimub kroonilise prostatiidi ennetamine meestel. Haiguse äge vorm tekib urogenitaalsüsteemi bakteriaalse infektsiooni tõttu. Ennetamine seisneb sel juhul kaitsmata seksi ennetamises tundmatute inimestega, hügieeni hoidmises ja immuunsuse tugevdamises.
Eesnäärmepõletiku ja eesnäärme adenoomi ennetamine: meetodid ja vahendid
Tavalise eesnäärme läbimõõt ei ületa 4 cm, kuid see väike orel on võimeline mehele suuri probleeme valmistama. Valu, urineerimisraskused ja erektsiooniprobleemid on eesnäärmeprobleemide kõige tavalisemad tunnused. Nende vältimiseks lugege meie artiklist..
Prostatiit ja eesnäärme adenoom: kust alustada ennetamist?
Kaks kõige levinumat meessoost probleemi on eesnäärmepõletik ja eesnäärme adenoom ehk eesnäärme healoomuline hüperplaasia. Esimene vaevus mõjutab kuni pool planeedi meessoost elanikkonnast [1] igas vanuses. Teine haigus mõjutab peamiselt vanemaid, kuid eksimatult: juba 40-aastaste seas tuvastatakse eesnäärme adenoom 40% -l ja 80. eluaastaks ulatub selle levimus 90% -ni [2]..
Nende haiguste põhjused on erinevad. Kui eesnäärmepõletiku puhul räägime peamiselt vaagnapiirkonna ülekoormuse ja külmetushaiguste tagajärjel tekkinud nakkusest või loidast põletikust koos eesnäärme adenoomiga, tuleb esile hormonaalne tasakaal, nimelt testosterooni kahe fraktsiooni suhe: vaba testosteroon ise ja selle muutunud vorm nimetus "dihüdrotestosteroon". Eesnääre suureneb dihüdrotestosterooni mõju all. Kui mees on noor, piirab vaba testosteroon seda protsessi, kuid vanusega väheneb selle kogus, samal ajal kui dihüdrotestosterooni tase suureneb. See aktiveerib healoomulise elundi hüperplaasia. Kahjuks on võimatu seda protsessi kuidagi loomulikul viisil reguleerida, ilma retseptiravimeid ühendamata, seetõttu on eesnäärme adenoomi ennetamisest üsna keeruline rääkida..
Teine asi on prostatiit. Nakatunud nakkuse ohutuks arenguks on vaja eelsoodumusega tegurite kombinatsiooni:
- Ebakorrapärane seksuaalelu ilma rasestumisvastaseid vahendeid on nakkuse põhjus.
- Istuv eluviis, istuv töö ja krooniline kõhukinnisus on tegurid, mis aitavad kaasa väikese vaagna normaalse vereringe häirimisele.
- Kroonilised infektsioonikolded kutsuvad esile organismi immuunsuse vähenemise.
- Unepuudus, krooniline stress, ületreenimine, sagedane hüpotermia õõnestavad keha vastupanu tervikuna.
Just nende eelsoodumusega tegurite kõrvaldamine on prostatiidi ennetamise alus.
Prostatiidi esmane või sekundaarne ennetamine
Mis tahes haiguse, sealhulgas eesnäärme põletiku ennetamine võib olla esmane või sekundaarne. Esmane ennetamine tähendab haiguse kui sellise ennetamist tervel inimesel. Eesnäärmepõletiku osas räägime tavaliselt selle haiguse ägedast vormist - ägedast infektsioonist, mis mõjutab näärme kude.
Sekundaarne ennetamine tähendab olemasoleva haiguse ägenemiste ja ägenemiste ennetamist. Siinkohal mõtleme tavaliselt kroonilist prostatiiti, mille ägenemiste vältimiseks on patsiendi ja tema arsti ülesanne..
Prostatiidi ennetamisest üksikasjalikumalt ja täpsemalt rääkimiseks esitame selle patoloogia kaasaegse klassifikatsiooni:
- Äge bakteriaalne prostatiit.
- Krooniline bakteriaalne prostatiit.
- Krooniline vaagnapiirkonna siider:
- Põletikuline.
- Mittepõletikuline.
- Asümptomaatiline põletikuline prostatiit.
Ilmselt on ägeda bakteriaalse prostatiidi ja vaagnapiirkonna valu mittepõletikulise sündroomi ennetamise meetodid (kui on olemas kõik iseloomulikud sümptomid, kuid uurimisel ei leita nakkusallikat ja näärme sekretsioonis pole põletikku näitavaid leukotsüüte).
Nakkusliku prostatiidi ennetamine
Selle kontseptsiooni all saab määratleda ägeda ja kroonilise bakteriaalse prostatiidi (kroonilise vaagnapiirkonna valu põletikulise sündroomiga nakkusallikat ei leita). Ägeda prostatiidi kõige levinumad põhjustajad on patogeensed E. coli, Klebsiella, Proteus, Pseudomonas aeruginosa [3]. Kroonilise prostatiidi korral suureneb sugulisel teel leviva patogeense floora, näiteks klamüüdia või mikroplasma, roll. Seetõttu on nii isiklik kui ka seksuaalne hügieen prostatiidi ennetamiseks äärmiselt oluline. Rasestumisvastaste vahendite mittekasutamine suurendab mis tahes nakkuse tekkimise riski.
Mõned arstid usuvad, et nakkusliku eesnäärmepõletiku tekkele eelneb refluks - uriini vool eesnäärmesse kusitist, mis tekib suurenenud rõhuga kusiti sees [4]. Infektsioon siseneb eesnäärmesse koos uriiniga.
Muidugi peate pöörama tähelepanu meetmetele, mis suurendavad keha üldist vastupanu. See on toitev dieet, mis sisaldab piisavas koguses valke, vitamiine ja mineraale, doseeritud kehalist aktiivsust, head und.
"Kongestiivse prostatiidi" ja eesnäärme adenoomi ennetamine
Rangelt võttes ei toimi tänapäevane meditsiin mõistet "kongestiivne eesnäärmepõletik" - seda nime ei ole kasutatud vähemalt eelmise sajandi lõpust, kui moodne klassifikatsioon esimest korda sõnastati. Suure venitusega võib seda nimetada kroonilise vaagnapiirkonna põletikulise või mittepõletikulise valu sündroomiks, mille puhul esinevad iseloomulikud valu ilmingud ja muud eesnäärmepõletikule omased probleemid, kuid eesnäärme sekretsioonist ei ole võimalik eraldada mikroorganisme, mis võivad põhjustada põletikku ja valu.
Selle probleemi vältimiseks peate kõigepealt muutma oma elustiili:
- varusta ennast regulaarselt kehalise aktiivsusega;
- riietu vastavalt ilmastikule, vältides hüpotermiat;
- piirata alkoholi;
- vältige vürtsikaid, vürtsikaid ja rasvaseid toite;
- pakuvad toidus piisavalt kiudaineid: köögiviljad, puuviljad, täisteratooted, kliid - kõhukinnisuse vältimiseks.
Samuti on oluline regulaarne seksuaaltegevus koos rasestumisvastaste vahenditega..
Normaalse kehalise aktiivsuse korral pole prostatiidi ennetamiseks vaja spetsiaalseid harjutusi. Kuid kui te ei leia aega isegi pooletunniseks jalutuskäiguks, võite vaagnapõhjalihaste jaoks kasutada Kegeli harjutust. Muide, see harjutus on efektiivne mitte ainult prostatiidi, vaid ka hemorroidide ennetamiseks..
Meessoost versioonis hõlmab Kegeli harjutus pubokokeaalse lihase pinget. Selle leidmiseks peate proovima urineerimise protsessi katkestada - pinge ilmub just soovitud lihases. Alustuseks võite protsessi 5-7 korda järjest katkestades treenida. Hiljem, kui selgub, kus on soovitud lihas ja kuidas selle pinget tunda saab, saate Kegeli harjutusi teha igas asendis ja tingimustes..
Teine võimalus soovitud lihase leidmiseks on proovida "mõtte jõul" püstist peenist tõsta.
Samad elustiili ja kehalise aktiivsuse juhised võivad aidata aeglustada BPH sümptomite progresseerumist. Selle haiguse spetsiifilist ennetamist, nagu juba mainitud, pole välja töötatud. Kuid haiguse arengus mängivad rolli mitte ainult hormoonid, vaid ka aseptiline (mitte-mikroobne) põletik, mis põhjustab näärme turset ja süvendab sümptomeid. Verevoolu normaliseerimine aitab vähendada turset ja seega kuseteede obstruktsiooni.
Mida saab prostatiidi ennetamiseks juua: rahvapärased ravimid
Siiani ei ole arstid leidnud tõendeid ühe rahvaprotseduuri efektiivsuse kohta prostatiidi või eesnäärme adenoomi ennetamisel. Seetõttu ei tasu ennetamist kindlasti alustada ise määramise ja rahvapäraste ravimite võtmisega, parem on kohe arstiga nõu pidada.
Maitsetaimede ennetamise osas võivad kaudselt - organismi vastupanuvõimet suurendades - aidata ehhinatsea, Rhodiola rosea, ženšenni ja sarnaste ainete fütopreparaadid. Oluline on märkida: need kõik tõstavad vererõhku ja on seetõttu hüpertensiooni all kannatavatele inimestele vastunäidustatud. Veenide toonuse parandamiseks, mis tähendab, et jäsemete ja väikese vaagna vereringe võib olla flebotoonika toimega fütopreparaat. Need on taimsed preparaadid, mis põhinevad hobukastani, jaapani Sophora, eukalüpti, hõlmikpuu (hüpertensiooni korral tuleb olla ettevaatlik!), Punaste viinamarjalehtede ja viinamarjaseemne ekstraktidel..
Kui eesnäärmepõletik või eesnäärme adenoomi esimesed sümptomid põhjustasid urineerimisraskusi, ei tohiks mingil juhul kasutada diureetilisi ürte, näiteks pohla või karulauku. Sellised abinõud on head tsüstiidi korral, kui urineerimise ajal tekivad valud ja krambid põiepõletikust ning uriin toimib omamoodi loputusveena, eemaldades limaskestalt nakkusetekitajad. Eesnäärmepõletiku korral põis ja kusiti ei mõjuta. Probleem on selles, et neid surub kokku eesnääre, mis on põletiku tõttu paistes või suurenenud hüpertroofia tõttu. Ja uriini mahu suurenemine diureetiliste ürtide mõjul halvendab ainult seisundit, sest selle väljavool on juba keeruline..
Prostatiidi ravimite ennetamine
Kui me räägime prostatiidi sekundaarsest ennetamisest, see tähendab ägenemiste ennetamisest või olemasoleva eesnäärme healoomulise hüperplaasia kasvu ennetamisest, saavad arst ja ainult arst välja kirjutada ravimeid ja toidulisandeid. Kuna puuduvad tõhusad kõrvaltoimeteta ravimid, peaks selliseid ravimeid, sealhulgas toidulisandeid, määrama spetsialist, võttes arvesse patsiendi tervise individuaalseid omadusi..
Prostatiit ja eesnäärme adenoom on tõsised probleemid, mis vajavad ennetamiseks ja raviks integreeritud lähenemist. Õige toitumine, regulaarne kehaline aktiivsus ja normaalne seksuaalne aktiivsus aitavad säilitada meeste tervist ja pikendada aktiivset elu..
- 1 http://www.antibiotic.ru/cmac/pdf/8_1_004.pdf
- 2 https://cyberleninka.ru/article/n/dobrokachestvennaya-giperplaziya-predstatelnoy-zhelezy-sovremennyy-podhod-k-medikamentoznoy-terapii
- 3 http://umedp.ru/upload/iblock/144/14423d62f792552fd59001ab5fe12810.pdf
- 4 https://www.stada.ru/upload/files/perspektivy-primeneniya-peptidnykh-bioregulyatorov-dlya-profilaktiki-obostreniy-khronicheskogo-prost.pdf
Eesnäärmepõletiku ja eesnäärme adenoomi ennetamise vormi võib nimetada androloogi või uroloogi regulaarseks uuringuks. Fakt on see, et kui selline "ennetamine" ei takista haigust ennast, siis hoiatab see kõige usaldusväärsemalt selle arengu alguse eest, mis tähendab, et see muudab ravi õigeaegseks, kiireks ja tõhusaks..
Kuidas ennetada prostatiiti kodus: meeste ennetav ravi
Eesnäärmepõletik on üle 30-aastaste meeste kõige levinum uroloogiline haigus. Kuid seda on täiesti võimalik vältida. Eesnäärmepõletiku ennetamine hõlmab meetmete kogumit, mille eesmärk on ennetada ja kõrvaldada riskitegureid, mis provotseerivad eesnäärmepõletiku arengut. Mida saab meeste tervise säilitamiseks teha, saame sellest teada.
Kes peab ennetusmeetmeid võtma Põhi- ja sekundaarne ennetus Mida teha prostatiidi ennetamiseks Mida peate prostatiidi ennetamiseks sööma Elustiil Meeste ülevaated
- Kes peab ennetavaid meetmeid rakendama
- Esmane ja sekundaarne ennetus
- Mida teha prostatiidi ennetamiseks
- Harjutused
- Eesnäärme massaaž
- Ravimid
- Rahvapärased abinõud
- Mida peate sööma prostatiidi ennetamiseks
- Elustiil
- Halvad harjumused
- Seks ja masturbatsioon
- Saunakülastus ja jääaugus ujumine
- Meeste ülevaated
Kes peab ennetavaid meetmeid rakendama
Iga reproduktiivses eas mees on eelsoodumus eesnäärmepõletiku tekkeks. Haigestumise tõenäosus suureneb 50 aasta pärast, kuid riskifaktorite olemasolul diagnoositakse haigus sageli 20–25-aastaselt.
Eesnääre asub vaagna keskosas põie all. Haavatava asukoha tõttu reageerib elund külmale ja vigastustele järsult, on suur oht nakatuda ureetrast ja soolestikust.
Eesnäärme põletiku tekkimise riski suurendavad ebasoodsad tegurid:
- urogenitaalsüsteemi nakkushaigused või sugulisel teel levivad haigused;
- istuv töö;
- ebaregulaarne sugu, hoidumine seksuaalvahekorrast;
- istuv eluviis;
- hormonaalsed häired;
- keha hüpotermia;
- halvad harjumused;
- vähenenud immuunsus;
- ebaõige toitumine;
- sooleprobleemid: kõhukinnisus, sage kõhulahtisus, hemorroidid.
Riskirühma kuuluvad mehed peaksid eesnäärmepõletiku tekke vältimiseks võtma ennetusmeetmeid. Erinevate tegurite kombinatsioon suurendab haiguse tõenäosust mitu korda..
Varases staadiumis haigus ei pruugi mingil viisil avalduda, see võib kulgeda varjatud kujul. Sümptomid hakkavad häirima 35-40 aasta pärast, kui eesnäärme patoloogiline protsess on üle läinud järgmisse etappi. Haigus vähendab oluliselt mehe elukvaliteeti, viib sageli impotentsuse, viljatuseni. Õigeaegselt alustatud prostatiidi tõhus ennetamine aitab vältida haigust ja selle tüsistusi.
Esmane ja sekundaarne ennetus
Eesnäärme põletiku ennetamise meetmed on tavapäraselt jagatud:
- esmaseks ennetuseks, mille eesmärk on ennetada haiguse tekkimist;
- sekundaarsel - aitab eesnäärmepõletikuga silmitsi seisvatel meestel vältida ägenemisi.
Tervise unarusse jätmine on sageli haiguse peamine põhjus. Esmane ennetus hoiab ära halva elustiili valiku tõttu põletiku meesorganis ja on eriti oluline riskirühma kuuluvate meeste jaoks. Võetud meetmed aitavad parandada vereringet vaagnapiirkonnas, ennetada nakkustest või hüpotermiast põhjustatud haiguse arengut.
Ennetav ravi pärast diagnoositud eesnäärmepõletikku hõlmab meetmeid, mis takistavad haiguse progresseerumist krooniliseks vormiks. Eesnäärmepõletikule on iseloomulikud sagedased ägenemised.
Statistika kohaselt esineb 50% juhtudest eesnäärme põletik korduvalt. Haiguse kroonilist vormi on raske ravida ja see on raskem.
Selle haigusega silmitsi seisev mees vajab ravikuuri, füsioteraapiaseansse. Oluline on jälgida arsti määratud ravi, muuta harjumusi ja elustiili.
Mida teha prostatiidi ennetamiseks
Prostatiidi profülaktika on iga mehe jaoks individuaalne, sest haiguse provotseerivad tegurid on kõigil erinevad. Eesnäärmepõletiku tekke vältimise meetmete valikut mõjutavad:
- vanus;
- samaaegsed keha kroonilised patoloogiad;
- haiguse vorm;
- põhjused, mis viisid haiguse arenguni (koos sekundaarse ennetusega).
Populaarsed eesnäärmepõletiku ravimid võivad aidata vältida eesnäärme põletikku. Ennetamise üldiste meetodite tundmine suurendab märkimisväärselt iga mehe võimalusi patoloogilise protsessi arengut vältida.
Harjutused
Eesnäärmehaiguste ennetamine hõlmab kohustuslikku treeningut. Sageli esineb eesnäärme põletik vaagnaelundite verevarustuse rikkumise tõttu madala aktiivsuse taustal. Veri ja sekretsioonid eesnäärmes stagneeruvad ja selle tagajärjel algab selles põletik..
Parim stagnatiivse prostatiidi ennetamine on meeste füsioteraapia. Harjutused tugevdavad perineumi lihaseid, kõrvaldavad venoosse ummiku, suurendavad potentsi.
Igasugune füüsiline aktiivsus on ummikute ärahoidmisel abiks. Soovitatav on alustada iga päev igapäevase kümneminutilise treeninguga, päeval lühikeste soojenduste läbiviimiseks soovitatakse regulaarselt treenida jõusaalis (kuid ilma liigse stressi ja ülepingutamiseta). Velotrenažööre ei soovitata kasutada.
Eesnäärmepõletiku ennetamiseks võite kasutada Kegeli harjutuste komplekti. Mehed, kes seda programmi harrastavad, tõstavad märgatavalt perineumi lihaste toonust, nääre saab loodusliku massaaži, mis suurendab sekretsiooni väljavoolu ja suurendab vereringet.
Eesnäärme massaaž
Massaažil on kroonilise prostatiidi ennetamisel oluline roll. Eesnäärme stimulatsiooni võib läbi viia füsioloogilises kabinetis või kodus. Sel eesmärgil on mugav kasutada spetsiaalset uroloogilist massaaži. Stimuleerimist soovitatakse teha iga päev, üks kord päevas 15 minuti jooksul kahe nädala jooksul.
Protseduuril on positiivne mõju peamisele meesorganile:
- parandab eesnäärme sekretsiooni väljavoolu;
- tugevdab näärme ja vaagnapõhja lihaseid;
- suurendab vereringet suguelundite piirkonnas;
- kiirendab eesnäärmekoe taastumist.
Eesnäärme massaaži võib raviarst määrata alles pärast patsiendi uurimist. Esmase ennetamise eesmärgil määratakse seda harva. Kroonilise prostatiidi korral on masseerijaga stimulatsioon ägenemise ajal keelatud, pärakulõhede ja hemorroididega.
Ravimid
Spetsiaalsete ravimite võtmine aitab vältida prostatiiti. Mõju mõjul on need kitsalt fokuseeritud, laia spektriga või keerukad. Toodetud taimsete komponentide või kemikaalide baasil.
Kõige tõhusamad ravimid prostatiidi vastu:
- Viferon (ravimküünlad) - immunomodulaator, suurendab keha kaitset põletikku põhjustavate infektsioonide vastu (300-500 rubla);
- Prostatilen on kombineeritud ravim, millel on eesnäärmehaiguste terapeutiline ja profülaktiline toime (500–600 rubla);
- Prostate Forte on biokompleks, mis parandab ja säilitab eesnäärme funktsiooni (710–800 rubla);
- Metranidasool on algloomadevastane aine, mida kasutatakse nii ennetamiseks kui ka prostatiidi kompleksraviks (80–120 rubla);
- Tsifran on antibakteriaalne ravim, mis hoiab tõhusalt ära kroonilist prostatiiti (90-200 rubla);
- Prostanorm on taimne ravim, millel on antimikroobne toime, ennetab tõhusalt eesnäärme patoloogiat (130–220 rubla);
- Prostalamiin - normaliseerib ja stimuleerib eesnäärme aktiivsust (270-340 rubla)
Ravimite võtmine on vajalik haiguse kordumise vältimiseks. Kasutatakse peamiselt haiguse kroonilises vormis vastavalt arsti ettekirjutusele.
Rahvapärased abinõud
Kodus võib eesnäärmepõletiku ennetamine hõlmata traditsioonilise meditsiini meetodeid. Looduslikel koostisosadel põhinevate retseptide kasutamine on tervisele ohutu, kuid hoiab tõhusalt ära eesnäärmepõletiku esmase tekkimise ja on eriti soovitatav retsidiivide ennetamiseks..
Traditsioonilised ravitsejad soovitavad meestel tervise säilitamiseks kasutada kõrvitsaseemneid. Neis on palju tsinki, mis on vajalik eesnäärme normaalseks toimimiseks. Võite lihtsalt seemneid närida (süüa vähemalt käputäis päevas) või valmistada tervendavat kompositsiooni:
- Koorige, kuivatage ja jahvatage 500 g kõrvitsaseemneid;
- võta 200 g mett;
- segage komponendid hoolikalt;
- pange 5-7 päevaks külma kohta (segu peaks konsistentsilt sarnanema tainaga);
- jagage mass kreeka pähkli suurusteks tükkideks;
- söö enne hommiku- ja lõunasööki 15 minuti jooksul 2 meepalli.
Kõrvitsaseemnete asemel kasutatakse kooritud pähklituumasid samas proportsioonis. Ennetuskursus on 15 päeva. Korda üks kord 3-4 kuu jooksul.
Mida peate sööma prostatiidi ennetamiseks
Eesnäärme põletiku vältimiseks on oluline järgida teatud toitumisreegleid. Toit peaks olema tasakaalustatud ja sisaldama kasulikke aineid, millel on positiivne mõju meeste tervisele:
- tsink;
- seleen;
- vitamiinid A, C, E;
- polüküllastumata rasvhapped;
- lükopeen.
Te ei pea kinni pidama rangest dieedist, kuid soovitatav on toidust välja jätta liiga vürtsikad, soolased ja praetud toidud. Tervislike toitude lisamine menüüsse aitab parandada eesnäärme seisundit ja piisav veetarbimine aitab eemaldada kuseteede infektsioonid..
Toidud prostatiidi ennetamiseks:
- pähklid (eriti kasulikud on parapähklid, mis sisaldavad rekordiliselt tsinki ja seleeni);
- mereannid;
- maks;
- paprika;
- brokoli;
- granaadid;
- astelpaju;
- porgand;
- tomat.
Nende toodete regulaarne kasutamine parandab meeste hormonaalset tasakaalu, parandab reproduktiivse süsteemi toimimist. Nendest valmistatud roogasid soovitatakse kasutada ka prostatiidi ravimiseks..
Elustiil
Eesnäärmehaiguste ennetamine hõlmab kohustuslikku elustiili muutmist. See kehtib nii vanade meeste kui ka noorte kohta. Kaasaegsed noormehed eelistavad oma vaba aega veeta üha enam arvuti taga või vidin käes. See elustiil viib perineumi stagnatsioonini ja provotseerib urogenitaalsüsteemi põletiku arengut. Eesnäärmepõletiku sagedased põhjused on ka silmatorkav seks ja ekstreemsport..
Halvad harjumused
Halvad harjumused mõjutavad eesnäärme seisundit negatiivselt. Alkohol suurtes annustes põhjustab vasokonstriktsiooni, mis takistab vereringet vaagnaelundites. Lisaks häirib alkoholi joomine eesnäärme normaalse toimimise eest vastutavate hormoonide sünteesi..
Vereringet kahjustab ka suitsetamine. Tubakasuitsust pärinevad nikotiin ja kantserogeenid pärsivad munasarjades meessuguhormoonide stimulatsiooni, mis mõjutab negatiivselt eesnäärme toimimist. Suitsetaval mehel on nõrgenenud immuunsus ja ta on nakkustele vastuvõtlikum.
Seks ja masturbatsioon
Meeste orgasm stimuleerib eesnäärmekudet. Regulaarne seksuaaltegevus parandab eesnäärme verevoolu ja on vajalik sperma loomulikuks väljavooluks. Silmapaistev suhtlus ja kaitsmata kontaktid aitavad kaasa haiguse arengule vähemalt karskusest, kuna need suurendavad sugulisel teel levivate nakkuste nakatumise riski.
Kui tavalise partneriga pole võimalust seksida, on soovitatav masturbeerida. 50 aasta pärast määrab arst vajaduse masturbeeriva mehe järele.
Saunakülastus ja jääaugus ujumine
Eesnäärme põletiku vältimiseks on soovitatav külastada sauna. Aurusauna soojus soojendab keha, suurendab vereringet kogu kehas ja kiirendab ainevahetusprotsesse. Kroonilise prostatiidi korral tuleks vanni külastamise võimalust spetsialistiga arutada..
Jäävees ujumine on seotud suurema hüpotermia ja eesnäärmepõletiku riskiga. Juba eesnäärmepõletikku põdenud meestel on jääaugus ujumine rangelt keelatud.
Meeste ülevaated
«Isegi nooruses tekkis tal hooletuse tõttu eesnäärmepõletik, kuid see avastati alles hiljuti. Tänu tõhusale ennetamisele, mida teen arsti nõudmisel, protsess peatati ja ma ei mäleta seda haigust juba 6 aastat. Muutsin täielikult oma elustiili, loobusin suitsetamisest, jooni väga harva, proovisin rohkem liikuda. Jõi prostatiidi kompleksravimi ennetamise kursusel ".
"Nägin oma isa põdevat prostatiiti, nii et mõtlesin juba varakult haiguse ära hoida - ma ei tahtnud tema asemel olla. Usun, et ennetus on parim kaitse selle ebameeldiva haiguse vastu. Jooksen regulaarselt hommikuti, jälgin oma toitumist ja püüan mitte hüpotermiat kusagil saada. Ja muidugi aitab seks armastatud naisega mul eesnäärmega igasuguseid patoloogiaid vältida! "
Prostatiidi ennetamine meestel kodus
Prostatiidi ennetamine meestel kodus
Üle 30-aastaste meeste prostatiidi ennetamise teema on väga aktuaalne. Selles artiklis käsitleme kõike üksikasjalikult. Anname vastused järgmistele patsientide korduma kippuvatele küsimustele.
- Millised on haiguse arengu riskifaktorid?
- Mida saab teha prostatiidi ennetamiseks ja raviks kodus?
- Milliseid ravimeid saate võtta?
- Millised mikroelemendid on kasulikud prostatiidi ennetamiseks?
- Milliseid füsioteraapia protseduure soovitatakse kasutada?
- Milliseid rahvapäraseid ravimeid saab kasutada?
Eesnäärmepõletiku võimalikud põhjused
Meeste eesnäärmepõletik areneb erinevate riskifaktorite olemasolul.
- Istuv töö ja istuv eluviis.
- Püsiva partneri puudumine seksiks, haruldane seks.
- Erinevad nakkused ja sugulisel teel levivad haigused.
- Madal testosterooni tase.
- Vereringe ja kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiad.
- Seksuaalvahekorra katkestamine rasestumisvastase vahendina.
- Hüpotermia.
- Keha kaitsesüsteemi nõrgenemine.
- Liigne alkoholi tarbimine.
- Varasemad uroloogilised haigused.
- Perineaaltrauma.
- Liigne kaal.
- Regulaarne kõhukinnisus.
Eesnäärmepõletiku ennetamise vahendid
Koduse prostatiidi ennetamiseks ja raviks võite kasutada mitmeid tööriistu. See:
- ravimid;
- bioloogiliselt aktiivsed lisandid;
- füsioteraapia protseduurid;
- füsioteraapia;
- rahvapärased abinõud.
Räägime neist prostatiidi ennetamise ja ravi meetoditest üksikasjalikult.
Prostatiidi ennetamine ravimitega
Räägime ravimitest, mis aitavad prostatiidi vastu võitlemisel hästi.
"Vitaprost"
See on üks populaarsemaid ravimeid kroonilise prostatiidi ennetamiseks ja raviks. Toote põhikomponent on eesnäärmeekstrakt. Ravim on saadaval tablettide ja ravimküünaldena..
Vitaprost töötab kolmes suunas.
- Parandab spermatogeneesi protsessis osalevate letsitiiniterade sünteesi.
- Normaliseerib sekretsiooni produktsiooni.
- Vähendab eesnäärme turset ja leukotsüütide infiltratsiooni.
- Normaliseerib põie silelihaste toonust.
- Kiirendab verevoolu.
Selle tagajärjel väheneb valu, ebamugavustunne kaob, uriini väljavool paraneb, eesnääre hakkab õigesti toimima.
"Viferon"
Need eesnäärmepõletiku ennetamiseks ja raviks mõeldud ravimküünlad sisaldavad inimese rekombinantset alfa-2b-interferooni. See aine:
- tugevdab keha kaitsesüsteemi;
- hoiab ära kudede ülekasvu;
- võitleb tõhusalt viirustega;
- kiirendab metaboolseid protsesse eesnäärmes.
"Viferoni" kasutamisel suureneb oluliselt ka prostatiidi ravi määr.
"Omnik"
See kodune ravim prostatiidi ennetamiseks ja raviks on saadaval retsepti alusel. Toimeaine on tamsulosiin. Kas ta:
- blokeerib selektiivselt alfa-adrenergilised retseptorid;
- vähendab eesnäärme põletikku;
- normaliseerib urodünaamikat.
Ravimil on mugav kasutamise skeem. Piisab võtta 1 kapsel hommikul. "Omniku" võtmine prostatiidi ennetamiseks või raviks ei suurenda vererõhku.
Prostatiidi toidulisandite ennetamine
Kompleksravi osana on ka palju bioloogiliselt aktiivseid lisandeid, mis on ette nähtud prostatiidi ennetamiseks ja raviks. Räägime ravimitest, mida kõige sagedamini soovitatakse.
"Prostate Forte"
See toidulisand sisaldab tervet hulka toimeaineid.
- Islandi sammal. Tugevdab kaitsesüsteemi, normaliseerib vereringesüsteemi, parandab keha üldist seisundit.
- Kõrvitsaseemneekstrakt. Sellel on põletikuvastane ja taaselustav toime. Leevendab turset.
- Hariliku juure ekstrakt. Kiirendab ainevahetust. Aitab toksiinide kõrvaldamisel.
- Takjajuureekstrakt. Aitab võitluses seisvate protsesside vastu.
- Kasulikud aminohapped. Aktiveerige kudede regenereerimine.
- Kääbuspalmi ekstrakt. Suurendab libiido ja parandab erektsiooni.
Võtke kapsleid prostatiidi raviks ja ennetamiseks kaks korda päevas pärast sööki. Kursuse kestus varieerub sõltuvalt urogenitaalsüsteemi seisundist ja võib olla üks kuni kuus kuud.
"Urotrin"
Sellel ravimil, mida kasutatakse prostatiidi ennetamiseks ja raviks kodus, on ka täiesti loomulik koostis. Aktiivsed komponendid - 6.
- D-rühma vitamiinid. Parandage ainevahetusprotsesse kehas.
- Tribulus. Laiendab veresooni ja hoiab ära tromboosi.
- Kadakas. On diureetilise toimega ja aitab hävitada kahjulikke baktereid.
- Petersell. On põletikuvastase toimega ja normaliseerib testosterooni tootmist.
- Tammekoor. Parandab sperma kvaliteeti ja kogust.
- Ingver. Suurendab veresoonte toonust ja parandab nende läbitavust. Tugevdab immuunsust ja aitab taastada potentsi.
See prostatiidi ennetamiseks ja raviks mõeldud toidulisand on pulber. See tuleb lahustada mitte kuumas vees ja võtta pool tundi enne sööki, kaks korda päevas. Kursuse kestus - 1 kuu.
"Prostamol Uno"
Selle prostatiidi raviks ja ennetamiseks mõeldud bioloogiliselt aktiivse toidulisandi toimeaine on hiiliv palmipuuviljaekstrakt. Kas ta:
- vähendab eesnäärme turset;
- aitab vabaneda stagnatsioonist;
- leevendab põletikku;
- hoiab ära näärmekudede paljunemise;
- vähendab prostaglandiinide kontsentratsiooni;
- hoiab ära ureetra spasmid.
Pärast sööki on vaja võtta "Prostamol Uno" 1 kord päevas.
Meeste tervisele kasulikud mikroelemendid
Kõige kasulikum on magneesium, tsink ja seleen. Räägime nende tegevusest.
- Magneesium On põletikuvastase toimega. Aktiveerib regenereerimisprotsessid.
- Tsink. Parandab sperma kvaliteeti ja parandab libiido.
- Seleen. Parandab sperma tootmise protsessi ja hoiab ära kivide tekke. Seleenipreparaate soovitatakse kasutada ka mitte ainult prostatiidi, vaid ka vähi ennetamiseks..
Füsioteraapia ja sport
Rääkisime siin üksikasjalikult spordi ja füsioteraapia harjutuste kasulikkusest.
Eesnäärmepõletiku ennetamine füsioteraapia protseduuridega
Eesnäärmepõletiku ennetamiseks ja raviks on suurepärased 4 tüüpi füsioterapeutilised toimed..
- Pärasoole eesnäärme massaaž. Selle käitumine:
- suurendab salajas leiduvate letsitiiniterade hulka;
- parandab vereringet;
- normaliseerib urineerimist;
- võimendab orgasmilisi aistinguid;
- suurendab ejakulatsioonikanalite toonust;
- suurendab seemnerakkude liikuvust;
- aktiveerib testosterooni dihüdrotestosterooniks muundamise protsessi;
- suurendab potentsi.
- Termoteraapia. See füsioteraapia protseduur, mida kasutatakse prostatiidi ennetamiseks ja raviks, hõlmab eesnäärme kuumutamist temperatuurini 38–42 ° C järkjärgulise temperatuuri tõusuga. Termoteraapial on järgmised mõjud.
- Ainevahetusprotsessid rakkudes ja kudedes on märkimisväärselt kiirenenud.
- Valud vaibuvad.
- Põletiku eemaldamise kiirus suureneb.
- Vastupidavate anumate valendik suureneb ja vereringe paraneb.
- Kultiveerimata mikrofloora hävitamine kiireneb.
- Magnetoteraapia. Rauaga kokkupuude magnetvälja abil:
- laiendab veresooni;
- kõrvaldab valu sündroomi;
- tugevdab keha kaitsesüsteemi;
- suurendab antioksüdantsete ensüümide aktiivsust;
- kiirendab kudedes vabade radikaalide rekombinatsiooni protsessi.
- Infrapunateraapia. LED-de abil kogu eesnäärme maht kokku puutub:
- koe regenereerimise kiirendamine;
- suurenenud verevool;
- veresoonte laienemine;
- rakulise hingamise aktiveerimine.
"Smart-Prost" on tõhus füsioteraapiaseade prostatiidi ennetamiseks ja raviks
Smart-Prost on meie poolt välja töötatud ülitõhus seade prostatiidi ennetamiseks ja raviks nii kliinilises kui ka kodus. Vibreeriva masseerija ainulaadsus seisneb selles, et see avaldab samaaegselt kõiki eeltoodud füsioterapeutilisi toimeid eesnäärmele.
Seadme efektiivsust kinnitavad meie kliinilised uuringud. Statistika näitab, et prostatiidi ravi määr Smart-Prosti kasutades suureneb 42%. Täpsemat teavet seadme ja selle ostmise kohta leiate põhilehelt.
Kuidas saab prostatiiti ennetada ja selle ravi kiirendada?
Sugulisel teel levivate nakkuste ennetamine
See seisneb rasestumisvastaste vahendite kasutamises. Kui juhusliku partneriga tekib kaitsmata kontakt, on soovitatav külastada arsti ja testida. See võimaldab teil varajases arengujärgus tuvastada võimalik haigus ja vältida negatiivseid tagajärgi..
Seisvate protsesside ennetamine
Stagnatsiooni vältimiseks toimige järgmiselt.
- hoia ennast heas füüsilises vormis;
- jalutama;
- eesnääret regulaarselt tühjendama (soo või masturbatsiooni järgi);
- minimeerige suitsetatavate alkoholi ja sigarettide hulka.
Söö õigesti
Eesnäärmepõletiku ennetamine hõlmab rasvase, vürtsika, sünteetilise, praetud ja suitsutatud toidu vältimist. Enamik dieeti peaks koosnema:
- mereannid;
- köögiviljad;
- puu;
- liha.
Parem küpseta aurutatud või ahjus. Samuti on soovitatav juua rohkem kui kaks liitrit vett päevas. See soodustab kahjulike ainete ja bakterite väljutamist organismist koos uriiniga..
Kalorite sisalduse osas ei tohiks päevane tarbimine ületada 3000 kcal. Loetleme soovitatavad toitainete koguse normid.
- Valgud - 100 g või rohkem.
- Süsivesikud - mitte rohkem kui 400 g.
- Rasv - mitte rohkem kui 70 g.
Pealegi peab kolmandik neist olema loomset päritolu..
Eesnäärmepõletiku ennetamine rahvapäraste ravimitega
Räägime populaarsetest retseptidest.
- Hobukastani koore keetmine. Lihvige see üles. Pruulige kaks supilusikatäit 500 ml keevas vees. Oodake üks päev ja pingutage. Joo igal hommikul enne hommikusööki teelusikatäis..
- Kõrvitsaseemned. Neid on soovitatav tarbida toorelt iga päev. Soovitav on süüa vähemalt 30 tükki. enne ühte söögikorda.
- Päevalilleseemnete ja kreeka pähklite segu. Jahvata iga koostisosa võrdsetes kogustes ja sega läbi. Võtke üks supilusikatäis hommikul tühja kõhuga päevas.
- Sibulakoorepõhine keetmine. Täitke klaas puhastusvahendeid kahe klaasi veega. Keeda segu veevannis. Joo 100 g saadud jooki viie päeva jooksul. Maitse parandamiseks võite lisada mett.
Lõpuks
Juhime teie tähelepanu asjaolule, et kõik toimingud, mis on suunatud prostatiidi ennetamisele ja ravile kodus, tuleb kooskõlastada raviarsti ja mõnel juhul ka teiste spetsialistidega (näiteks allergoloogiga). Spetsialistide ettekirjutusi järgides ei kahjusta te ennast.