Peamine erinevus - allostaas vs homöostaas

Allostaas on füsioloogiliste muutuste ja käitumuslike muutuste abil stabiilsuse saavutamise protsess. Seda saab saavutada hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealise (HPA) telje hormoonide, autonoomse närvisüsteemi, tsütokiinide ja muude süsteemide muutmisega. Ja üldiselt on see kohanemisvõimeline. Allostaas on loomade jaoks väga oluline protsess. Ta kontrollib sisemist elujõudu väliskeskkonna muutuste taustal. Allostaas kompenseerib mitmesuguseid probleeme kehas. See kompenseerib kompenseeritud südamepuudulikkuse, kompenseeritud neerupuudulikkuse ja kompenseeritud maksapuudulikkuse. Kuid need allostaatilised seisundid on habras ja neid saab kiiresti kompenseerida. Homöostaas on organismi süsteemi omadus, mis reguleerib tavaliselt muutumatut, näiteks aine kontsentratsiooni lahuses peaaegu konstantses olekus. Homöostaas reguleerib kehatemperatuuri, pH-d ning Na +, Ca2 + ja K + kontsentratsiooni. Peamine erinevus allostaasi ja homöostaasi vahel seisneb selles, et allostaas on stabiilsuse saavutamise protsess füsioloogiliste, käitumuslike muutuste kaudu muutuvates tingimustes, samas kui homöostaas on lihtsalt stabiilse sisekeskkonna säilitamine kehas, hoolimata väliskeskkonnas toimuvatest muutustest..

SISU

1. Ülevaade ja peamised erinevused 2. Mis on alostaas 3. Mis on homöostaas 4. Allostaasi ja homöostaasi sarnasused 5. Võrdlus omavahel - allostaas versus homeostaas tabelina 6. Kokkuvõte

Mis on allostaas?

Allostaasi mõistet kirjeldasid Sterling ja Ayer esimest korda 1988. aastal. See on homöostaasi taastamise täiendav protsess. Mõiste olemus selgitab, et allostaas on endogeenne süsteem organismis stabiilse sisekeskkonna säilitamiseks. Nime allostaas tekkis kreeka keelest, mis tähendab "püsida stabiilsena, olles samal ajal muutuv". Allostaasi teooria selgitab, et keha kohaneb aktiivselt prognoositavate ja ettearvamatute sündmustega..

Allostaatiline stress on „kulumine“, mis kuhjub inimeses pideva kokkupuute tagajärjel kroonilise stressiga. Nende kahe allostaasitüübi põhjal selgitatakse ülekoormuse tingimusi.

• 1. tüüp - see juhtub siis, kui energiavajadus ületab pakkumist. Aktiveerib eluloo hädaolukorra. Ja see aitab loomi viia tavapärase eluloo staadiumist ellujäämisrežiimi. Kuni allostaasi vähendamiseni ja energiabilansi taastumiseni. Tüüp 2. See algab siis, kui on piisavalt energiatarbimist, millega kaasnevad sotsiaalsed düsfunktsioonid ja konfliktid. See on nii inimühiskonnas kui ka teatud vangistuses olevaid loomi mõjutavates olukordades. 2. tüüpi allostaasi ülekoormus ei tekita põgenemisvastust. Selle vastu saab ainult koolituse ja sotsiaalse struktuuri muutmise kaudu..

Allostaasi ülekoormuse korral vabanevad stresshormoonid nagu adrenaliin ja kortisool. Koos teiste füsioloogiliste reaktsioonidega, nagu müokardi koormuse suurenemine, silelihaste toonuse vähenemine seedetraktis ja koagulatsiooni suurenemine. Nendel reaktsioonidel on lühiajaliselt adaptiivne kasulik mõju. See võib aktiveerida närvi-, neuroendokriinsed või neuroendokriinsed-immuunsuse mehhanismid. Kuid pikaajaline üleaktiveerimine on kehale kahjulik. See põhjustab vererõhu ja südame löögisageduse tõusu.

Füsioloogilised reaktsioonid ägedatele ohtudele on tõhusad ja neid peetakse erinevate liikide jaoks kohanemisvõimelisteks. Kuid stressivastuse krooniline aktiveerimine vägivalla, trauma, vaesuse, sõja, ühiskonna madala ja kõrge hierarhia üleekspositsiooni tõttu häirib süsteemi homöostaasi ja tekitab füsioloogilise süsteemi ülekoormuse. Allostaasi ülekoormust saab mõõta autonoomse närvisüsteemi, kesknärvisüsteemi, neuroendokriinsüsteemi ja immuunsüsteemi keemilise tasakaalustamatuse tõttu..

Mis on homöostaas?

Ainevahetusprotsesse saab kehas alustada ainult teatud keemilistes ja keskkonnatingimustes. Niisiis on homöostaas lihtsalt stabiilse sisekeskkonna säilitamine kehas, hoolimata väliskeskkonnas toimuvatest muutustest. Inimeste ja teiste imetajate parim homöostaasimehhanism on tuntud kui rakuvälise vedeliku koostise reguleerimine, võttes arvesse pH, temperatuuri ja Na +, K +, Ca2 + ioonide kontsentratsiooni. See ei tähenda, et kui midagi reguleerib homöostaatiline mehhanism, peaks eseme väärtus olema terve terviseperioodi vältel stabiilne. Näiteks kehatemperatuuri reguleerivad aju hüpotalamuse termoandurid..

Regulaatori lähtepunkti lähtestatakse regulaarselt. Kuid keha kehatemperatuur muutub kogu päeva jooksul. Päeval on väga madal temperatuur ja päeval kõrge. Täpsemalt lähtestatakse temperatuuri regulaatori seadepunkt nakkuse korral palaviku tekitamiseks.

Iga toimingut kehas ei kontrolli homöostaatiline mehhanism. Näiteks kui vererõhk langeb, suureneb pulss ja vererõhu tõustes südame löögisagedus väheneb. Siin ei reguleeri pulssi homöostaatiline mehhanism. Teine näide on higistamise määr. Higistamist ei kontrolli homöostaatiline mehhanism.

Kontrollitavad süsteemid, mis töötavad homöostaasi ajal

• Kehatemperatuur: temperatuuri reguleerivad aju, seljaaju ja siseorganite hüpotalamuses olevad termoretseptorid. Vere glükoos: vere glükoosisisaldust reguleerivad pankrease saarte sensoorsed beeta-rakud. Plasma Ca2 + Ca2 + taset kontrollivad kõrvalkilpnäärme peamised rakud ja kilpnäärme parafollikulaarsed rakud. Hapniku ja süsinikdioksiidi osaline rõhk: hapniku osalist rõhku reguleerivad unearteri ja aordikaare perifeersed kemoretseptorid. Süsinikdioksiidi osalist rõhku reguleerivad pikliku medulla keskmised kemoretseptorid. Vere hapnikusisaldus: hapnikusisaldust mõõdetakse neerude abil. Arteriaalne vererõhk: aordikaare seintes olevad baroretseptorid ja unearteri sinus kontrollivad arteriaalset vererõhku. Rakuväline naatriumi kontsentratsioon: naatriumi kontsentratsiooni plasmas kontrollib neeru juxtaglomerulaarne seade.

Millised on sarnasused allostaasi ja homöostaasi vahel?

• Mõlemaid protsesse võib täheldada organismides. Mõlemad protsessid kontrollivad sisekeskkonda. Mõlemad protsessid kontrollivad sisemist elujõudu ja stabiilsust. Mõlemad protsessid on organismide kaitseks ja ellujäämiseks äärmiselt olulised..

Mis vahe on allostaasil ja homöostaasil?

Kokkuvõte - allostaas versus homöostaas

Allostaas on füsioloogiliste ja käitumuslike muutuste kaudu stabiilsuse (või homöostaasi) saavutamise protsess. Ja üldiselt on see kohanemisvõimeline. Homöostaas on keha süsteemi omadus, mis tavaliselt reguleerib lahuses olevat ainet peaaegu püsiva kontsentratsioonini. Homöostaas ei reguleeri tingimata kõiki kehas toimuvaid tegevusi. Homöostaas reguleerib kehatemperatuuri, pH-d ja Na +, Ca2 +, K + jne kontsentratsiooni. See on erinevus alostaasi ja homöostaasi vahel.

Allostaasi versus homöostaasi allalaadimine PDF-vormingus

Selle artikli PDF-versiooni saate alla laadida ja võrguühenduseta kasutada, nagu märkuses märgitud. Laadige PDF-versioon siit alla. Erinevus alostaasi ja homöostaasi vahel

Link:

1. Ramsay, Douglas S., Stephen S. Woods. "Homöostaasi ja allostaasi rolli selgitamine füsioloogilises regulatsioonis." Psychological Review, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, aprill 2014. Saadaval siin 2. Allostaatiline stress. " Allostaatiline laadimine - ülevaade ScienceDirecti teemad. Saadaval siit

Pildi viisakus;

1.'625 kaltsiumi homöostaasi anatoomia ja füsioloogia, Connexionsi veebisait. 19. juuni 2013 (CC BY 3.0) Commons Wikimedia kaudu

Mis vahe on allostaasil ja homöostaasil

Mis vahe on natsismil ja fašismil ?

Sisukord:

• Käsitletud peamised valdkonnad
• Põhitingimused
• Mis on allostaas
• Mis on homöostaas
• Allostaasi ja homöostaasi sarnasused
• Erinevus alostaasi ja homöostaasi vahel
• Definitsioon
• kirjavahetus
• Tasakaalustavate tegurite arv
• väärtus
• Väljund
• Lingid:
• Pildikrediit:

Peamine erinevus allostaasi ja homöostaasi vahel on see, et allostaas on homöostaasi säilitamise protsess, samas kui homöostaas on stabiilsete sisemiste füüsikaliste ja keemiliste seisundite seisund, mida elavad süsteemid säilitavad..

Allostaas ja homöostaas on kaks protsessi, mis on seotud füsioloogilise reguleerimisega. Homöostaas on bioloogilise süsteemi võime säilitada dünaamiline sisemine tasakaal vastavalt sise- või väliskeskkonna muutustele. Allostaas on seevastu homöostaasi säilitamise protsess

Käsitletud peamised valdkonnad

1. Mis on allostaas
- Definitsioon, protsess, tähtsus
2. Mis on homöostaas
- Definitsioon, protsess, tähtsus
3. Millised on allostaasi ja homöostaasi sarnasused
- Ühiste tunnuste lühikirjeldus
4. Mis vahe on allostaasil ja homöostaasil
- Peamiste erinevuste võrdlus

Põhitingimused

Allostaas, homöostaas, negatiivse tagasiside ahel, füsioloogiline regulatsioon, positiivse tagasiside ahel

Mis on allostaas

Allostaas on regulatiivne protsess, mis vastutab muutuste kaudu stabiilsuse saavutamise eest. Sterling ja Ayer võtsid 1988. aastal kasutusele mõiste "allostaas". Selle protsessi peamine eesmärk on stabiilsuse taastamine vastusena väljakutsele. Lisaks saab seda teha HPA telje hormoonide, autonoomse närvisüsteemi, tsütokiinide ja muude süsteemide muutmisega. Lisaks vastutab allostaas paljude probleemide, sealhulgas südame-, neeru- ja maksapuudulikkuse kompenseerimise eest..

Lisaks on peamine erinevus allostaasi ja homöostaasi vahel selles, et allostaas on tasakaalus dünaamilisem kui homöostaas. Seega kasutab allostaas seisundi tasakaalustamiseks füsioloogiliste reaktsioonide kombinatsiooni. Kuid homöostaasis on tasakaal ainult ühes punktis, näiteks vere hapnikutase, vere glükoositase, vere pH jne..

Mis on homöostaas

Homöostaas on stabiilse füüsilise ja keemilise keskkonna säilitamise seisund elusorganismis. Seetõttu hoiab see kõik keha tingimused optimaalsetes väärtustes. Mõned näited sellistest seisunditest on veresuhkru tase, kehatemperatuur, vedeliku tasakaal, rakuvälise vedeliku pH, ioonide kontsentratsioon jne..

Joonis 1: Kehatemperatuuri reguleeritakse negatiivse tagasiside abil

Lisaks säilitavad homöostaasi mitmesugused tagasiside mehhanismid. Tavaliselt on kahte tüüpi tagasisidemehhanisme, mida nimetatakse positiivse tagasiside ja negatiivse tagasiside silmusteks. Põhimõtteliselt tasakaalustavad enamikku tingimusi negatiivsed tagasiside silmused. Nad tõmbavad muutusi vastupidises suunas, et viia väärtused tagasi normaalsetesse väärtustesse. Teisest küljest võimendavad positiivse tagasiside silmad stiimulit jõulise tegutsemise saavutamiseks. Näiteks stimuleerib oksütotsiin sünnituse ajal üha enam emaka kokkutõmbeid.

Allostaasi ja homöostaasi sarnasused

• Allostaas ja homöostaas on kaks looma füsioloogilise seisundiga seotud protsessi.
• Lisaks aitavad need säilitada pidevat sisekeskkonda vastusena nii sise- kui ka väliskeskkonna muutustele..

Erinevus alostaasi ja homöostaasi vahel

Definitsioon

Allostaas viitab protsessile, mille käigus keha hoiab sisemise füsioloogilise tasakaalu seisundit vastusena tegelikele või tajutavatele keskkonna- ja füsioloogilistele pingetele. Kuid homöostaas viitab vastastikku sõltuvate elementide suhteliselt stabiilsele tasakaalule, eriti sellele, mida toetavad füsioloogilised protsessid. Seega on see põhimõtteline erinevus allostaasi ja homöostaasi vahel..

kirjavahetus

Lisaks on allostaas homöostaasi säilitamise protsess, samas kui homöostaas on stabiilsete sisemiste füüsikaliste ja keemiliste seisundite seisund, mida hoiavad elusüsteemid..

Tasakaalustavate tegurite arv

Lisaks on allostaasi ja homöostaasi teine ​​erinevus see, et allostaas reguleerib samaaegselt paljusid tingimusi, samas kui homöostaas reguleerib samaaegselt ühte keha seisundit..

väärtus

Lisaks vastutab allostaas muutuste kaudu stabiilsuse saavutamise eest, samas kui homöostaas on bioloogilise süsteemi võime säilitada dünaamiline sisemine tasakaal vastavalt sise- või väliskeskkonna muutustele..

Väljund

Põhimõtteliselt on allostaas homöostaasi säilitamise protsess. Teiselt poolt on homöostaas elusorganismi stabiilse sisekeskkonna seisund. Reeglina säilitab allostaas tingimuste muutmisega sisekeskkonna stabiilsuse. Seetõttu on peamine erinevus allostaasi ja homöostaasi vahel protsessi olulisus.

Lingid:

1. Ramsay, Douglas S. ja Stephen S. Woods. "Homöostaasi ja allostaasi rolli selgitamine füsioloogilises regulatsioonis." Psühholoogiline ülevaade. 121, 2 (2014): 225-47. DOI: 10.1037 / a0035942.

Pildikrediit:

1. OpenStax (CC BY 4.0) "Commons Wikimedia kaudu" "105 negatiivse tagasiside silmust"

Allostaas, mis on

Allostaas on aju ja keha võime säilitada muutuste ajal stabiilset seisundit. Allostaatiline regulatsioon on keha lühiajaline kohanemine kortisooli mõjul, mis suurendab või pärsib geeni transkriptsiooni, reguleerib BDNF-valgu tootmist ja mandlite aktiivsust. Nagu juba mainitud, tekib allostaatiline stress kroonilises stressis..

Wisconsinis käimasolev uuring on näidanud, et positiivsed sotsiaalsed suhted on tõhus sotsiaalmeditsiin. Sotsiaalmeditsiin vähendab allostaatilist koormust vaatamata sellistele stressiteguritele nagu ebasoodsad majandusolud. Ja vastupidi, neil, kes ei saanud varajases staadiumis piisavat sotsiaalmeditsiini (st inimest raviti ükskõikselt või negatiivselt), tekkis pikaajaline ja raskem allostaatiline koormus.

Sotsiaalmeditsiin avaldab vananevale ajule positiivset mõju. Aju vajab alati rikkalikku intellektuaalset ja emotsionaalset keskkonda ning mitmekülgne suhe on parim viis emotsionaalse mugavuse ja kognitiivse stimulatsiooni pakkumiseks. Seda kinnitab seitsme ja poole aasta edukas vananemise uuring, mis on näidanud, et emotsionaalne tugi on kõrgema kognitiivse funktsiooni parim ennustaja..

Taiwanis läbi viidud vananemisuuring näitas, et 54–70-aastased mehed, kes olid uuringu ajal abielus olnud vähemalt kuus kuni kaheksa aastat, kogesid vähem allostaatilist stressi kui vallalised osalejad. Allostaatilise koormuse tase oli madalam nii meestel kui naistel vanuses 71 aastat ja vanematel, kel olid tihedad emotsionaalsed sidemed sõprade või naabritega.

Seitsmeaastane järelkontroll näitas, et tiheda sotsiaalelu ja sotsiaalse toetusega eakatel inimestel on kõrgem kognitiivsete võimete tase kui sotsiaalselt isoleeritud eakatel inimestel. Sotsiaalsel toel on terapeutiline toime erinevate füüsiliste haiguste või psüühikahäirete all kannatavatele inimestele. Empaatia ja sotsiaalne tugi on kasulik ajule, mis ehitatakse üles ja ehitatakse üles inimestevaheliste suhete käigus. Sotsiaalmeditsiin on ajuravim.

Allostaas, mis on

Stressi ja allostaasi (stress, allostaas) mõisteid käsitletakse artiklis nende suhetes ja läbitungimises. Üldist kohanemisündroomi käsitletakse C. Bernardi, W. Cannoni ja G. Selye teoste ajaloolises aspektis ning interdistsiplinaarse lähenemise seisukohalt. Arutatakse ja avalikustatakse stressi mõiste põhiprobleemid ja vastuolud. Esiteks terminoloogiline, kuna seda mõistet võib mõista kui stressireaktsiooni, stressorit, keha seisundit ja isegi tagajärgi. Teiseks, stressivastuse ambivalentne olemus. Alustades stressi tajumisest keha reaktsioonina keskkonna tugevale kahjulikule mõjule, jõudsid teadlased stressi jagamiseni stressi kui haiguse mittespetsiifilisele alusele ja eustressile kui soodsale tegurile, mis laiendab keha kohanemisvõimet. Kolmas probleem on seotud stressivastuse interdistsiplinaarse olemusega, mille mõju avaldub neljas valdkonnas: füsioloogia, käitumine, subjektiivne kogemus ja kognitiivne funktsioon. Eriti füsioloogid ignoreerivad kognitiivsete tegurite tähtsust stressiuuringutes. Ilmnenud vastuolud stressi mõistes lahendavad autorid allostaasi teooria raames, mis on homöostaasist keerulisem kohanemisvorm. Artiklis pakutakse allostaatiliste seisundite mudelit, et kirjeldada häda ja eustressi nähtusi.

allostaas - allostaas

Allostaas on protsess, millega füsioloogiliste või käitumuslike muutuste abil saavutatakse stabiilsus ehk homöostaas. Seda saab saavutada HPA hormooni telje, autonoomse närvisüsteemi, tsütokiini või paljude teiste süsteemide muutmisega ning see on tavaliselt lühiajaliselt kohanemisvõimeline (McEwaw & Wingfield 2003). Allostaasia on hädavajalik sisemise elujõu säilitamiseks muutuvas keskkonnas (Sterling & Eyer 1988; McEwen 1998a; Mcewen 1998b; Schulkin 2003).

Allostaas kompenseerib mitmesuguseid probleeme, nagu kompenseeritud südamepuudulikkus, kompenseeritud neerupuudulikkus ja kompenseeritud maksapuudulikkus. Kuid sellised allostaatilised seisundid on oma olemuselt habras ja dekompensatsioon võib toimuda kiiresti, nagu ägeda dekompenseeritud südamepuudulikkuse korral..

sisu

• 1 Mõiste olemus
• 2 Kontrast homöostaasiga
• 3 tüüpi
• 4 allostaatilist koormust
• 5 poleemika
• 6 Vt ka
• 7 Märkused
• 8 Viited
• 9 Edasine lugemine

Mõiste olemus

Sterling ja Eyer pakkusid 1988. aastal allostaasia kontseptsiooni välja täiendava homöostaasi taastamise protsessi kirjeldamiseks, kuid see vastab pigem väljakutsele kui peenele mõõnale. See teooria viitab sellele, et nii homöostaas kui ka alostaas on endogeensed süsteemid, mis vastutavad organismi sisemise stabiilsuse säilitamise eest. Homöostaas, kreeka keelest Homeo, tähendab "meeldib" ja staas "seisma"; Seega "umbes samal tasemel seismine". (Terminit ei võetud kasutusele kui "homostaas" või "samana seismine", kuna sisemised olekud on sageli häiritud ja korrigeeritud, seega harva täiesti püsivad.) Allostaasia võeti kasutusele sarnaselt kreeka keelest allo, mis tähendab "muutuv"; Seega "püsib muutujana stabiilsena" (Sterling & Eyer 1988; Klein 2004). Allostaatiline regulatsioon peegeldab vähemalt osaliselt aju osalemist esmastes regulatiivsetes toimingutes, kuna see on süsteemse füsioloogilise regulatsiooni ennetav (Sterling & Eyer 1988; Schulkin 2003). Terminit heterostaas kasutatakse ka allostaasi asemel, eriti kui olekumuutused on piiratud arvud ja seetõttu diskreetsed (nt arvutusprotsessid).

Allostaatia mõiste, muutuste kaudu stabiilsuse säilitamine, on põhiline protsess, mille käigus organismid aktiivselt kohanevad nii ennustatavate kui ka ettearvamatute sündmustega. allostaatiline koormus viitab allostaatilise ülekoormusega allostaasi kogumaksumusele kehale. olla seisund, mille korral võib tekkida tõsine patofüsioloogia. Kasutades allostasia mõiste rakendamise aluseks energia sisendi ja kulutuse tasakaalu, on välja pakutud kahte tüüpi alostaatilist ülekoormust (Wingfield 2003).

Sterling (2004) pakub välja allostaasia aluseks olevad kuus omavahel seotud põhimõtet:

1. Organismid on loodud tõhusaks
2. Efektiivsus nõuab vastastikust kompromissi
3. Efektiivsus eeldab ka võimalust ennustada tulevasi vajadusi.
4. See ennustus nõuab, et iga andur kohanduks eeldatava sisendivahemikuga.
5. Samuti eeldab prognoosimine, et iga efektor kohandaks oma väljundit eeldatava nõudlusulatusega.
6. Ennustav regulatsioon sõltub käitumisest, samas kui ka närvimehhanismid on adaptiivsed.

Kontrast homöostaasiga

Allostaasi ja homöostaasi erinevust populariseeris Robert Sapolsky raamat, miks sebrad ei haavata:

Homöostaas on keha tasakaalustamise reguleerimine, reguleerides ühte punkti, näiteks vere hapniku taset, vere glükoosisisaldust või vere pH-d. Näiteks kui kõrbes kõndival inimesel on palav, higistab keha ja ta muutub kiiresti veetuks. Allostaasia on kohanemine, kuid dünaamilisema tasakaalu osas. Dehüdratsiooni korral toimub higi ainult väike osa protsessist koos paljude teiste süsteemidega ja nende toimimist kohandades, kuidas vähendada veetarbimist ja säilitada paljusid muid süsteeme, mis on selle muutmiseks abiks. Sellisel juhul võivad neerud vähendada uriini eritumist, suu, nina ja silmade limaskestad võivad kuivada; uriini ja higi eritumine väheneb; arginiini vasopressiini (AVP) vabanemine suureneb; ning veenid ja arterid tõmbuvad kokku, et säilitada vererõhku väiksema veremahuga.

McEwen ja Wingfield pakuvad kahte tüüpi alostaatilist koormust, mis toovad kaasa erinevaid vastuseid: -

Esimese tüübi allostaatiline ülekoormus tekib siis, kui energiavajadus ületab tarne, mille tulemusel aktiveeritakse eluaja avariiaste. See juhib looma elutsükli tavapärasest etapist ellujäämisrežiimi, mis vähendab allostaatilist stressi ja taastab positiivse energiabilansi. Normaalse elutsükli saab jätkata, kui häire möödub.

2. tüüpi alostaatiline ülekoormus algab siis, kui on piisavalt või isegi liiga palju energiatarbimist, millega kaasnevad sotsiaalsed konfliktid ja muud tüüpi sotsiaalsed düsfunktsioonid. Viimane toimub inimühiskonnas ja mõnes olukorras vangistuses olevate loomadega. Kõigil juhtudel väheneb glüokortikosteroidide sekretsioon ja teiste vahendajate aktiivsus, näiteks autonoomse närvisüsteemi, kesknärvisüsteemi, neurotransmitterite ja vaha põletikuliste tsütokiinide allostaasid, koos alostaatilise koormusega. Kui allostaatiline koormus on krooniliselt kõrge, siis patoloogia areneb. 2. tüüpi allostaatiline ülekoormus ei põhjusta põgenemisreaktsiooni ja seda saab neutraliseerida ainult koolituse ja sotsiaalse struktuuri muutmise kaudu (McEwan & Wingfield 2003; Sterling & Eyer 1988)

Kuigi mõlemat tüüpi alostaasi seostatakse kortisooli ja katehhoolamiinide suurema vabanemisega, on neil kilpnäärme homöostaasil erinev mõju: trijodtüroniini kilpnäärmehormooni kontsentratsioon väheneb 1. tüüpi allostaasil, kuid suureneb 2. tüüpi allostaasil.

allostaatiline koormus

Lõppkokkuvõttes ei pruugi allostaatilised muutused olla adaptiivsed, kuna allostaatiliste muutuste säilitamine pika aja jooksul võib põhjustada kulumist, nn allostaatilist koormust. Kui dehüdreerunud inimene on aidanud, kuid on jätkuvalt stressis ja seetõttu ei taasta keha normaalset tööd, kulub inimese kehasüsteem. Inimkeha kohaneb, kuid see ei suuda allostaatilist ülekoormust ilma tagajärgedeta väga kaua säilitada..

poleemikat

Trevor A. Day väitis, et allostaasi mõiste pole midagi muud kui algse homeostaasi mõiste ümbernimetamine (päev 2005).

Allostaasi mõiste kui "homöostaasi" kontseptsiooni areng

Allostaatilise lähenemise viimane aspekt on suurepärane täiendus stressis olevate inimeste peale mõtlemisele. Keha kasutab kogu seda keerukat reguleerimissüsteemi mitte ainult siis, kui mõni parameeter normist kõrvale kaldub. Allostaatilised muutused võivad tekkida ootuses, et mõni parameeter võib normist kõrvale kalduda. Ja siin läheme tagasi selle juurde, millest mõned lehed tagasi rääkisime - meid ei rõhuta mitte asjaolu, et kiskja jälitab meid. Aktiveerime oma stressireaktsiooni probleemide ennetamisel ja reeglina on need probleemid puhtalt psühholoogilise või sotsiaalse laadiga ega oleks sebra jaoks mõtet. Tuleme korduvalt tagasi selle juurde, kuidas seostatakse alostaasi stressiga seotud haigustega..

¹ Jah, füsioloogid veedavad palju aega tsisternide peale mõtlemisel.

Mida teeb meie keha ägeda stressoriga kohanemiseks

Selles laiemas lähenemisviisis on stressor kõik, mis viskab meie keha allostaatilisest tasakaalust välja ja äge stressireaktsioon on keha katse taastada allostaas. Mõne hormooni sekretsioon, teiste tootmise aeglustamine, närvisüsteemi teatud osade aktiveerimine jne. Ja mis iganes stressist - vigastus, nälg, liiga kuum, liiga külm, psühholoogilised tegurid - käivitatakse sama reaktsioon.

Esmapilgul tundub see kummaline. Kui olete füsioloogiat õppinud, siis tõenäoliselt otsustate, et sellel pole mõtet, sest füsioloogia õpetab meid, et teatud probleemid toovad kaasa konkreetseid reaktsioone ja konkreetseid kohanemisviise..

Keha ülekuumenemine põhjustab naha veresoonte higistamist ja laienemist. Hüpotermia viib vastupidiste reaktsioonideni - vasokonstriktsiooni ja värisemiseni. Kui on liiga palav, on see väga kindel füsioloogiline probleem ja see erineb liiga külmast. Tundub loogiline, et ka keha reageerimine nendele täiesti erinevatele seisunditele peaks olema erinev. Kuid millegipärast lülitub kehas alati sisse mõni hull süsteem - ja kui on liiga palav ja kui on liiga külm, siis kas olete sebra, lõvi või koolidiskos hirmunud teismeline? Miks vajab keha nii üldistatud ja stereotüüpset reageerimist stressile, mille põhjustavad täiesti erinevad tegurid??

Kui järele mõelda, on see stressile reageerimisel tekkivaid kohandusi arvestades täiesti õigustatud. Kui olete toitumise puudumise tõttu stressis olev bakter, siis teie tegevus aeglustub ja te lähete "talveunne". Kuid kui olete näljane lõvi, peate kellelegi järele jõudma. Kui olete stressis taim, kuna keegi hakkab teid sööma, täidate teie lehed mürgiste ainetega. Kuid kui olete näljase lõvi jälitatav sebra, peate selle eest põgenema. Meie, selgroogsete, jaoks on stressireaktsioon tingitud asjaolust, et stressisituatsioonis peavad meie lihased töötama kogu oma jõuga. Seetõttu vajavad lihased energiat just praegu, kõige lihtsamal ja tarbimisvalmis vormil, mitte „pakituna“ kuhugi rasvarakkudesse mõneks järgmiseks kevadeks kavandatud ehitusprojektiks. Ägeda stressireaktsiooni üks märke on energia kiire eraldumine selle salvestuskohtadest ja selle edasise akumuleerumise lõpetamine. Glükoos ning valkude ja rasvade lihtsamad vormid eralduvad rasvarakkudest, maksast, lihastest; nad tormavad lihastele appi, kes püüavad kõigest väest meie nahka päästa.

Ja kui keha on kogu selle glükoosi mobiliseerinud, tuleb see toimetada kõige olulisematesse lihastesse ja võimalikult kiiresti. Kiirendatud pulss, vererõhu tõus, suurenenud hingamine - kõik see aitab lihastesse transportida suures koguses toitaineid ja hapnikku.

Veel üks stressi ägeda reaktsiooni tunnusjoon pole vähem loogiline. Hädaolukorra ilmnemisel on kõige parem loobuda pikaajalistest ja kallitest ehitusprojektidest. Kui tornaado võtab su kodu üle, pole see parim päev garaaži värvimiseks. Parem lükake pikaajalised projektid edasi, kuni oleme kindlad, et see on meil pikaajaline. Seetõttu surutakse stressi ajal seedeprotsessid maha - toidu aeglase seedimise protsessis pole aega kogu võimalikku energiat omastada - milleks selleks energiat raisata? Kui proovite mitte olla kellegi lõunasöök, on teil paremaid asju teha kui oma hommikusööki seedida. Sama kehtib kasvu ja paljunemisfunktsioonide kohta. Mõlemad on kallid, optimistlikud asjad (eriti kui olete naine). Kuid kui lõvi jälitab sind ja juba kuuled teda selja taga hingamas, pole praegu parim aeg muretseda ovulatsiooni, sarvede kasvatamise või sperma tootmise pärast. Stressi ajal kasvu ja kudede taastumise funktsioonid aeglustuvad, mõlemal sugupoolel nõrgeneb libiido; emased ovulatsiooni harvemini, raseduse katkemist ja isastel on erektsiooniprobleeme ja nad toodavad vähem testosterooni.

Koos nende muutustega pärsitakse ka immuunsust. Immuunsüsteem, mis kaitseb meid nakkuste ja haiguste eest, suudab suurepäraselt leida vähirakke, mis võivad meid aasta jooksul tappa või vabastada antikehad, et kaitsta meid järgnevate nädalate jooksul haiguste eest. Kuid kas seda on praegu vaja? Tundub, et loogika on sama: otsime hiljem vähirakke; nüüd peame energiat ratsionaalsemalt juhtima. (Nagu näeme 8. peatükist, on väide, et stressi ajal on immuunsüsteem energia säästmiseks surutud, väga vastuoluline ja vaieldav. Kuid praegu piisab sellest ideest meile.)

Ägeda stressivastuse teine ​​tunnus on tugev füüsiline valu. Kui stress kestab piisavalt kaua, võib valu tunne tuhmuda. Kujutage ette: lahingu keskpaik; metsiku energiaga sõdurid tormavad kindlust. Üks neist on raskelt vigastatud, kuid ei märka seda isegi. Ta näeb riietel verd ja on mures, et mõned tema sõbrad said vigastada, või tunneb, et ta keha on tuim. Kui võitlus lõpeb, osutab keegi hämmastunult tema haavale - kas see pole temas infernaalne valu? Ei, ta ei tunne midagi. Selline stressist tingitud valu leevendamine on väga kohanemisvõimeline ja hästi uuritud. Kui olete sebra ja teie sisemus lohistab teid mööda tolmust maad, peate ikkagi jooksma. Ja see pole valušoki jaoks parim hetk.

Lõpuks, stressi ajal toimuvad nihked kognitiivsetes ja sensoorsetes võimetes. Mälu teatud aspektid paranevad järsku, mis on väga kasulik, eriti kui proovite välja mõelda, kuidas hädaolukorrast pääseda ("Kas seda on varem juhtunud? Kas siin on hea peidik?"). Lisaks teravnevad kõik meeled. Mõelge tagasi diivaniserval istudes telerist õudusfilmi vaatamisele. Saabub filmi kõige ägedam hetk ja äkki kuulete mingit müra - võib-olla uks lihtsalt krigises - ja hüppate peaaegu pükstest välja. Mälu parandamine, tunnete teravustamine - see on väga kasulik ja kohanemisvõimeline.

Üldiselt on ägeda stressireaktsiooni tunnused ideaalselt kohandatud sebra või lõvi elutingimustele. Energia mobiliseeritakse ja toimetatakse seda vajavatesse kudedesse; pikaajalised ehitus- ja renoveerimisprojektid on lükatud paremate aegade poole. Valu tuhmub, kognitiivsed võimed teravnevad. 20. sajandi alguses Selye tööle aluse pannud füsioloog Walter Cannon, keda peetakse stressiuuringute teiseks ristiisaks, uuris ägeda stressireaktsiooni adaptiivset aspekti hädaolukordades. Kirjeldades ägedat reaktsiooni stressile, sõnastas ta tuntud rünnaku või lennu sündroomi ja pidas seda väga positiivseks reaktsiooniks. Tema raamatud (näiteks "Keha tarkus") on täis optimismi keha võime suhtes taluda igasuguseid stressoreid.

Kuid mõnikord põhjustavad stressirohked sündmused haigusi. Miks?

Selye kohustus selle välja uurima koos oma haavandirottidega. Ta pakkus välja hüpoteesi, mis oli nii vale, et paljude arvates maksavad talle kogu tema muu töö eest Nobeli preemia. Ta pakkus, et stressireaktsioonil on kolm etappi. Esimeses etapis (ärevus) märkab keha stressorit; peas lülitub sisse metafooriline "ohusignaal": see ütleb meile, et me veritseme, et meil on liiga külm, veresuhkur on liiga madal jne. Teises etapis (kohanemine või vastupanu) on süsteemne reaktsioon stressile edukalt mobiliseeritud ja allostaatilise tasakaalu taastamine.

Kui stressori esinemine jätkub, toimub kolmas etapp, mida Selye nimetab "kurnatuseks". Selles etapis ilmnevad stressiga seotud haigused. Selye uskus, et sel hetkel keha haigestub, sest stressivastuse eelmistel etappidel vabanenud hormoonide varud on ammendunud. Me oleme nagu armee, kus laskemoon otsa saab: äkki pole meil midagi kaitsta ähvardava stressori eest.

Kuid tegelikult, nagu peagi näeme, on hädavajalikud hormoonid "ammendunud" harva isegi kõige pikema stressi ajal. Armees ei saa padrunid otsa. Vastupidi, keha hakkab kaitseeelarvele kulutama nii palju, et jätab tähelepanuta hariduse, tervishoiu ja hoolekande (arvasite ära, ma mõtlen mitte ainult bioloogilisi organisme). Asi pole selles, et stressireaktsioon kurnab keha. Asi on selles, et teatud aktivatsioonitasemel võib stressireaktsioon muutuda destruktiivsemaks kui stressor ise, eriti kui stress on puhtalt psühholoogiline. See on väga oluline mõte, sest just see mehhanism on aluseks paljude stressiga seotud haiguste tekkele..

On mõistlik, et stressireaktsioon ise võib muutuda kahjulikuks, eriti kui uurida, mis juhtub stressireaktsiooni ajal. Need on enamasti lühinägelikud, ebaefektiivsed, väiklased, üleliigsed, kuid väga kallid asjad, mida meie keha peab tegema, et hädaolukorras tõhusalt tegutseda. Ja kui hädaolukord juhtub iga päev, muutuvad kulud ülemääraseks..

Kui me mobiliseerime pidevalt energiat, ilma et oleks aega selle akumuleerimiseks, siis pole meil kunagi selle varu. Hakkame kiiresti väsima, mis suurendab diabeedi tekkimise riski. Südame-veresoonkonna süsteemi kroonilise aktiveerimise tagajärjed on sama laastavad: kui lõvi eest põgenedes tõuseb teie vererõhk 180/100-ni, tegutsete adaptiivselt. Kuid kui see on 180/100 iga kord, kui näete oma teismelise poja magamistoas segadust, siis olete teel südamehaiguste poole. Kui jätate pikaajalisi ehitusprojekte pidevalt edasi, siis ei ehitata kunagi midagi. Mõnel paradoksaalsel põhjusel, mida selgitatakse järgmistes peatükkides, on teil suurem oht ​​haavandtõve tekkeks. Sellises olukorras olevad lapsed võivad kasvamise peatada ja võivad lastehaiguste korral isegi harvaesineva, kuid tuntud endokriinsüsteemi häire - stressirohke kääbus - ning täiskasvanutel võivad luude ja muude kudede "parandamise" ning uuenemise protsessid pidurduda. Kui stress püsib, võivad tekkida paljud reproduktiivsed häired. Naistel võib menstruaaltsükkel muutuda ebaregulaarseks või täielikult peatuda; meestel võib seemnerakkude arv ja testosterooni tase langeda. Ja mõlemast soost inimestel kaob huvi seksuaalkäitumise vastu.

Kuid see on alles meie probleemide algus vastusena kroonilistele või korduvatele stressoritele. Kui surume oma immuunsüsteemi liiga kauaks ja liiga palju alla, võime kergesti nakkushaiguste ohvriks langeda ja võime nendega vähem võidelda..

Lõpuks võib stressi ajal kõige arukamalt toimivaid ajusüsteeme kahjustada stressi ajal vabanenud spetsiifilised hormoonid. Nagu näeme, võib see ühel või teisel määral määrata, kui kiiresti meie aju vananemise ajal rakud kaotab ja kui palju mälu vanemas eas halveneb..

See kõik kõlab üsna pimedana. Korduvate stressorite korral suudame allostaasi taastada ikka ja jälle, kuid väga kulukalt ning pingutused selle tasakaalu taastamiseks on kurnavad. Üks kasulik metafoor selles osas on stressihaiguse mudel nimega Kaks elevanti kiigel. Kui panete kaks väikest last kiigele, saavad nad tasakaalu lihtsalt hoida. See on allostaatiline tasakaal: stressi pole ja lastel on erinevate stressihormoonide tase madal, mida me käsitleme järgmistes peatükkides. Kuid stress tekib - ja stressorite mõjul vabaneb palju hormoone. Nagu roniks kiigele kaks tohutut elevanti. Suure vaevaga, kuid nad suudavad ka tasakaalu säilitada. Aga kui proovime pidevalt hoida kahe elevandi tasakaalus (ja mitte kahe väikese lapsega) tasakaalus, siis on meil palju probleeme..

♦ Eelkõige kulutatakse elevantide tohutut energiat tasakaalu säilitamiseks, selle asemel, et teha tasuvamaid asju nagu muru niitmine või arvete tasumine. See on nagu energia võtmine pikaajalisest ehitusprojektist, et tulla toime pidevate kiiretöödega.
♦ Kui kaks elevanti on hõivatud tasakaalu säilitamise nimel, on see väga hävitav lihtsalt seetõttu, et elevandid on suured, rasked ja kohmakad loomad. Nad tallavad mänguväljakul lilli, puistavad sissekandeid ja prügi laiali, sest tasakaalu hoidmiseks peavad nad kogu aeg sööma, lõhuvad kiige jne. Pingeliste haiguste parameetrid on paigutatud samamoodi, millest räägime järgmistes peatükkides: Kehal on väga raske lahendada ühte tõsist probleemi ilma oma teisi süsteeme välja löömata (allostaasi olemus on see, et kõik keha süsteemid on omavahel ühendatud). Seetõttu võivad elevandid (s.o erinevate stresshormoonide kõrge tase) taastada tasakaalu
mõnes ühes aspektis, kuid samal ajal kahjustada süsteemi muid elemente. Ja kui see jätkub piisavalt kaua, hakkab keha ammenduma ja kuluma ning allostaatiline koormus suureneb..
♦ Ja veel üks esmapilgul märkamatu probleem: kui kaks elevanti hoiavad tasakaalu hoos, on neil raske maha tulla. Kui üks hüppab, kukub teine ​​või peavad nad sooritama väga raske triki: tegema samaaegselt kergeid, lõdvestunud hüppeid. See metafoor puudutab veel ühte teemat, millest me räägime: stressiga seotud haigused võivad tekkida seetõttu, et stressireaktsioon “lülitatakse välja” liiga aeglaselt või selle erinevad elemendid “lülitatakse välja” erineva kiirusega. Kui ühe stressihormooni sekretsiooni tase normaliseerub, jätkub teise vabanemine ikka veel meeletu kiirusega - nagu kukuks üks elevant, kes ootamatult üksi kiigele jäi, kogu oma jõuga maha..

___________________________________________________________________________
¹Kui see analoogia tundub teile tobe, kujutage ette, et rühm teadlasi arutavad seda stressisümpoosioni konverentsisaalis. Olin koosolekul, kus see metafoor tekkis, ja asjatundjad jagunesid kohe fraktsioonideks, tehes ettepaneku panna elevandid pogo pulkadele, trapetsile, karussellile ja oli ka neid, kes soovisid sumomaadlejaid kiigele ahvenata jne..

Seega saab stressireaktsiooni mobiliseerida mitte ainult füüsiliste või psühholoogiliste ohtude korral, vaid ka ootuses. Just see stressireaktsiooni mitmekülgsus on kõige üllatavam: füsioloogilist süsteemi ei aktiveeri mitte ainult füüsilised tegurid, vaid lihtsalt mõtted nende kohta. Esimest korda märkas seda universaalsust umbes 65 aastat tagasi üks stressifüsioloogia “ristiisa” Hans Selye. Kummalisel kombel sai stressi füsioloogiast omaette teadusdistsipliin ainult tänu sellele, et see mees oli väga hea teadlane, kuid oma laboris rottidega väga halvasti..

1930. aastatel hakkas Selye just endokrinoloogia valdkonnas tegutsema - ta uuris hormonaalseid koostoimeid kehas. Nagu iga noor, tundmatu, kuid ambitsioonikas teadlane, otsis ta loomulikult ka midagi, millega teadlaskarjääri alustada. Lähedal asuva laboratooriumi biokeemikul õnnestus just munasarjadest välja tõmmata mingisugune ekstrakt ja kolleegid otsustasid teada saada, mis on selle ekstrakti funktsioonid. Selye sai osa sellest ainest biokeemikult ja hakkas uurima selle omadusi. Ta hakkas seda ainet oma rottidele süstima iga päev, kuid ilmselgelt mitte eriti oskuslikult. Püüdes rotte süstida, kukutas Selye nad põrandale ja ajas laboratooriumi ümber ringi, tõmbas nad harjaga kraanikausi alt välja. Pärast paar kuud sarnaseid harjutusi uuris Selye rotte ja avastas midagi ebatavalist: rotid põdesid maohaavandeid, neil olid suurenenud neerupealised (kus toodetakse kahte olulist stressihormooni) ja nende immuunorganid olid oluliselt vähenenud. Selye oli rõõmus: tal õnnestus avastada salapärase munasarjaekstrakti mõju.

Kuid ta oli hea teadlane ja kasutas kontrollrühma: ta süstis teistele rottidele iga päev soolalahust. Iga päev tehti neile ka süste, kukutati põrandale ja aeti laboris ringi. Katse lõpus olid kontrollrühma rottidel ka maohaavandid, neerupealiste suurenemine ja immuunsüsteemi komponentide atroofia..

Selliste tulemuste korral võib mõni teine ​​pürgiv teadlane kaotust tunnistada ja kandideerida salaja ärikooli. Kuid Selye hakkas avastatud üle mõtisklema. Rottide füsioloogilisi muutusi ei seostatud munasarjaekstraktiga, kuna samad muutused toimusid ka kontroll- ja katserühmades. Mis oli neil kahel rühmal ühist? Selye pakkus, et need olid valusad süstid. Võib-olla oli tema arvates rottide organismide muutused omamoodi mittespetsiifiline reaktsioon ebameeldivatele kogemustele. Selle idee testimiseks viis ta läbi järgmised katseseeriad: ta pani ühe rottide rühma laborihoone katusele (talvel) ja teise rottide rühma keldrisse, katlaruumi. Ta sundis kolmanda rühma rotte trenni tegema või operatsiooni tegema. Kõigil juhtudel leidis ta haavandite arvu suurenemist, neerupealiste suurenemist ja immuunkudede atroofiat..

Nüüd teame juba, mida Selye täheldas. Ta leidis stressiga seotud haiguste jäämäe tipu. Legend (mille on suures osas välja mõelnud Selye ise) ütleb, et Selye, püüdes kirjeldada mittespetsiifilisi ebameeldivaid kogemusi, millele rotid reageerisid, laenas füüsikast termini ja kuulutas rotid "stressis". Tegelikult oli 1920. aastatel see mõiste juba meditsiinis olemas ja tähendas umbes sama, mis praegu. Selle termini mõtles välja füsioloog Walter Cannon. Selye vormistas selle kontseptsiooni, pakkudes välja kaks ideed.

♦ Kehal on üllatavalt sarnane reaktsioonide komplekt (Selye nimetas seda üldiseks kohanemissündroomiks, kuid täna nimetame seda "stressireaktsiooniks") väga paljudele stressoritele.

♦ Kui stressorite mõju jätkub liiga kaua, võib see põhjustada füüsilisi haigusi.

¹ Neuroteadlane Antonio Damasio kirjeldab ühte tähelepanuväärset uuringut, milles osales kuulus dirigent Herbert von Karajan. See näitas, et maestro pulss kiireneb samamoodi - kui ta muusikapala kuulab ja kui seda orkestrit juhatab..

² Ajakirjanikud on sellest võimest ammu teadnud; Siin on Kasparovi ja Karpovi malemängu kirjeldus 1990. aastal: “Kasparov jätkab surmavat rünnakut. Mängu lõpupoole tuleb Karpovil järjest rohkem ohte vastu seista ja mäng muutub tõeliseks võitluseks ".

Loodetavasti on eelmised lehed aidanud teil paremini mõista selle raamatu kahte peamist ideed:

Esiteks, kui plaanite olla stressis tavalise imetajana, kellel on silmitsi terava füüsilise probleemiga, ja kui te ei saa vastavat stressireaktsiooni “sisse lülitada”, siis on teil suured probleemid. Selle nägemiseks piisab, kui jälgida, mis juhtub, kui keha ei suuda
aktiveerida stressireaktsioon. Nagu näeme järgmistest peatükkidest, vabanevad stressi ajal kaks väga olulist hormooni. Ühe haiguse, Addisoni tõve korral, ei tooda inimene ühte klassi neid hormoone. Teise haiguse, Shai-Drageri sündroomi korral on teise klassi hormoonide sekretsioon pärsitud. Addisoni tõve või Shay-Drageri sündroomiga inimesi ei ohusta vähk, diabeet ega muud häired, mis tekivad kergemate kahjustuste aeglasest kuhjumisest. Tõsiste stressitegurite, näiteks autoõnnetuse või nakkushaigustega silmitsi olles kogevad Addisoni tõvega inimesed Addisoni kriisi: neil on olnud
vererõhk langeb, nad ei suuda säilitada vereringet ja langeda šokiseisundisse. Shai-Drageri sündroomi korral on inimesel raske lihtsalt seista, rääkimata sebra lõunaks püüdmisest - isegi toolilt väljapääsemine põhjustab tõsist vererõhu langust, tahtmatuid krampe, lihastõmblusi, pearinglust ja muid ebameeldivaid sümptomeid. Need kaks haigust näitavad väga olulist asja: füüsiliste šokkide ajal on vajalik stressireaktsioon. Addisoni tõbi ja Shay-Drageri sündroom põhjustavad katastroofilist suutmatust stressivastust "sisse lülitada". Järgmistes peatükkides käsitleme mõningaid stresshormoonide madala sekretsiooniga seotud häireid. Nende hulgas on kroonilise väsimuse sündroom, fibromüalgia, reumatoidartriit, üks depressiooni tüüpidest, kriitilised seisundid ja võimalik, et ka traumajärgne stressihäire..

See esimene idee on ilmselgelt oluline - eriti sebra jaoks, kes peab ellujäämiseks mõnikord jooksma. Kuid teine ​​idee puudutab palju rohkem teid ja mind, tüütuses istuda ummikutes, planeerida pere eelarvet, muretseda kolleegidega seotud pingete pärast. Kui me lülitame stressireaktsiooni liiga sageli sisse või ei saa seda stressirohke sündmuse lõppedes välja lülitada, võib stressireaktsioon lõpuks hävitada. Kõige sagedamini on stressiga seotud haigused stressist ülereageerimisest tingitud häired..

Seoses selle väitega, mis on selle raamatu üks peamisi ideid, tuleb välja tuua mitu olulist punkti. Pealtnäha näitab see, et jääme haigeks stressitekitajate tõttu või, nagu nägime viimastel lehekülgedel, haigestume kroonilise või korduva stressi tõttu. Kuid tegelikult oleks õigem öelda, et krooniline või korduv stress võib potentsiaalselt põhjustada haigusi või suurendada selle riski. Kuid stressorid, isegi kui need on väga rasked, korduvad või kroonilised, ei vii iseenesest haiguseni. Ja selle raamatu viimases osas räägime sellest, miks mõnedel inimestel tekivad stressiga seotud haigused kergemini kui teistel, hoolimata samadest stressitekitajatest..

Tuleb veel üks punkt välja tuua. Väita, et „kroonilised või korduvad stressorid võivad suurendada haiguste riski”, on oma olemuselt vale, kuid esmapilgul kõlab see märkus väikeste semantiliste võngetena. Tegelikult ei tee stress meid haigeks ega suurenda isegi haigestumise riski. Stress suurendab haigusteni viivate häirete riski ja kui meil on juba selliseid häireid, suurendab stress riski, et meie keha kaitsesüsteemid ei saa selle haigusega hakkama. See eristamine on oluline mitmel viisil..

Esiteks, asetades mitu vaheetappi stressori ja haiguse vahele, saame paremini selgitada individuaalseid erinevusi - miks mõned inimesed haigestuvad ja teised mitte. Lisaks on stressi tekitajate ja haiguse vahelise seose selgitamisel lihtsam välja töötada selle seose mõjutamise meetodid. Lõpuks selgitab see, miks arstid peavad stressi mõistet sageli ebamääraseks või ebaselgeks - kliiniline meditsiin on traditsiooniliselt olnud altid sellistele väidetele nagu „tunnete ennast halvasti, kuna teil on haigus X”, kuid selgitab harva, miks teil haigus on. X. Nii ütlevad arstid sageli: "Te tunnete end haigena seetõttu, et teil on haigus X, mitte mõne stressiga seotud jama tõttu." Kuid see seisukoht ignoreerib stressorite rolli haiguste tekkimisel või süvenemisel..

Sellest lähenemisest kinni pidades võime hakata kirjeldama selle süsteemi üksikuid samme. 2. peatükis arutleme, millised hormoonid ja ajusüsteemid osalevad stressireaktsioonides: millised aktiveeruvad stressi ajal ja millised surutakse alla. See viib meid kolmanda kuni kümnenda peatükini, kus uurime oma keha üksikuid süsteeme, mida stressile reageerimine mõjutab. Kuidas parandavad need hormoonid kardiovaskulaarset toonust stressi ajal ja kuidas krooniline stress põhjustab südamehaigusi (3. peatükk)? Kuidas mobiliseerivad need hormoonid ja närvisüsteem stressi ajal energiat ja kuidas viib liiga suur stress energiaga seotud haigusteni (4. peatükk)? Jne. 11. peatükis uurime stressi ja une koostoimet ning näeme, kuidas tekib nõiaring, kus stress viib unehäireteni ja unepuudus võib olla stressor. 12. peatükis räägime stressi rollist vananemisel ja viimaste aastate murettekitavatest avastustest, mis näitavad, et pidev kokkupuude teatud stressi ajal vabanevate hormoonidega võib aju vananemisprotsessi kiirendada. Nagu näeme, on need protsessid sageli keerukamad ja peenemad, kui näitab selles peatükis esitatud lihtne visand..

13. peatükis liigume esmatähtsa teema juurde, et mõista meie kalduvust stressirohketele haigustele: miks on psühholoogiline stress nii hävitav? See peatükk on sissejuhatuseks ülejäänud peatükkidele. 14. peatükis räägime kliinilisest depressioonist, raskest vaimuhaigusest, mis mõjutab paljusid inimesi ja on sageli tihedalt seotud psühholoogilise stressiga. 15. peatükis vaatleme, kuidas individuaalsed erinevused mõjutavad stressiga seotud haiguste olemust. Astume ärevushäirete ja A-tüüpi isiksuste maailma ning uurime mõningaid üllatavaid tõendeid isiksuse ja stressireaktsiooni seose kohta. 16. peatükis räägime kummalisest olukorrast - mõnikord, kui me satume stressi, tunneme end hästi, nii hästi, et oleme nõus maksma pileti eest õudusfilmi või teerulliga. Selles peatükis uurime, millal on stress kasulik, ning uurime suhet naudingu, mida võivad põhjustada teatud tüüpi stressorid, ja keemilise sõltuvuse vahel..

Peatükis 17 tõuseme üksikisiku tasemest kõrgemale ja kaalume, kuidas on meie koht ühiskonnas ja ühiskonnatüüp, milles elame, seotud stressihaiguste parameetritega. Siin on üks tema peamistest mõtetest: kui soovite vältida stressiga seotud haigusi, hoolitsege eelnevalt, et te ei sünniks kogemata vaesesse perre. Enamjaolt, kuni viimase peatükini, räägime päris vastikutest asjadest. Üha rohkem on tõendeid stressi mõjust paljudele meie vaimu ja keha osadele ning mõnikord on need faktid üsna ootamatud. Viimase peatüki eesmärk on anda meile lootust. Vastuseks samadele välistele stressoritele tulevad mõned inimesed stressiga paremini toime kui teised. Mida nad teevad ja mida saavad kõik teised neist õppida? Vaatame stressi maandamise aluspõhimõtteid ja mõningaid ootamatuid ja üllatavaid valdkondi, kus neid edukalt rakendatakse. Peaaegu kõik selle raamatu peatükid käsitlevad meie haavatavuse stressihaiguste erinevaid aspekte, kuid viimane peatükk näitab, et meil on piisavalt vahendeid, et end paljude neist kaitsta. Olen üsna kindel, et kõik pole meie jaoks kadunud.